缺鐵性貧血患者吃什麼好
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每個人家裏都應該有鐵製品吧。而且,現在社會上也有很多鍊鐵廠。同時,每個人的身體都需要一定量的鐵要素。如果缺乏鐵要素,就容易患缺鐵性貧血這種疾病。缺鐵性貧血患者應該怎樣吃飯?
缺鐵性貧血患者吃什麼好?
一、日常飲食
鐵是造血的基本原料,缺鐵性貧血體內缺鐵元素,貧血吃什麼好?補鐵最關鍵。生活中很多食物都含有鐵,區別在於含量和吸收率。一般來說,肉類食物的鐵含量比植物性食物高,而且含有的血紅素鐵是2價鐵,有利於人體的吸收。
缺鐵性貧血者的飲食以紅肉、動物肝、動物血、鳥肉、魚等含鐵量高的動物性食物爲主,植物性有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等,還應補充足夠的魚、蛋、牛奶等富含蛋白質的食物,還應適當吃水果和蔬菜,蔬菜中的維生素c可以促進鐵的吸收。可以經常吃櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、棗、黑豆等補血食物。
二、鐵劑補充
人體對食物中營養的吸收能力有限,因個人腸胃而異。貧血嚴重,食慾差,飲食量不足,僅靠飲食難以補充,可以和服用一定的鐵劑一起補充,達到工作一半的補充鐵、補充血液的效果。
補鐵應優先口服鐵劑,安全、簡單、療效可靠。普通鐵劑會刺激腸胃產生各種副作用,安全性和補鐵效果難以保障。對於補鐵劑的選擇,效果好是前提,口感容易接受,不會引起噁心、嘔吐等不良反應。
三、補鐵注意事項
貧血吃什麼好?除了上述的食物和補鐵製劑,還要注意一些補鐵的事項:飯後30分鐘再服用補鐵劑,可以延長鐵劑在十二指腸的停留時間,促進鐵質的吸收,還能減少鐵劑對腸胃道的刺激作用;缺鐵性貧血的人要少吃油膩食物、乳製品、茶、咖啡、碳酸飲料,以免抑制機體對鐵的吸收,加重貧血的症狀;血紅細胞的生命週期一般是90-120天,所以服用鐵劑-鐵之緣片,半個月見效後,建議持續服用至少3個月時間,效果才能得到鞏固。
任何缺鐵性貧血患者都要注意自己的飲食問題,多吃補鐵給自己的身體一定量的鐵要素,通過飲食可以適當控制自己的病情,也可以不讓自己受到那麼多痛苦。
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