便祕也需要辯證分型氣虛型便祕
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便祕是常見病,對中醫有虛實之分。與熱結便祕等實證的便祕相比,便祕容易被忽視的是氣虛型便祕,使用一般的便祕藥物往往效果不佳。
這種便祕患者體弱多病,脾氣虛弱,中氣不足,胃腸無力。這樣的患者不僅便祕,而且全身無力,四肢疲勞,動的話呼吸,口淡,頭暈,臉色萎黃,舌頭萎黃、舌胖邊緣有齒痕等症狀。
治療氣虛型便祕的主要原則是益氣潤腸。從穴位保健的角度來看,按摩腳三裏是對症治療。足三裏穴具有烹飪脾胃、補充中益氣的功能,其位置在膝下3英寸,脛骨外側約有橫指。氣虛型便祕患者可用手指按住足三裏穴,每次20~30分鐘,每天2次,使胃腸蠕動有力規律,提高血氣運行效率,改善便祕。
按摩足三裏穴時,按摩腹部,促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環,有助於增強胃腸功能。具體做法:以肚臍爲中心,用手掌慢慢地順時針按摩腹部,以腹部微微發熱爲度。中醫認爲津液的生成源於飲食中的水分和營養物質。這些物質經過胃的收納、腐爛、消化,精細部分下傳小腸,經小腸分別清濁,吸收其中有營養的水谷精細,向上輸送到脾,糟粕部分下傳大腸,大腸吸收糟粕中殘留的水分,形成糞便,從肛門排出。因此,按摩腹部是幫助水谷津液在人體內更好地消化、吸收、排泄的過程。
氣虛型便祕患者在排便不暢時,適當做提肛運動也是有效的。另外,上廁所的時間不要太長。壓力不要太大。有規律地排便就行了。
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