你對脂肪肝的理解都錯了 脂肪肝的六大認識誤區
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水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,這些都能促進脂質代謝。然而,水果中糖分較高,過多進食,可能擾亂糖代謝,對血糖產生不良影響。此外,過多的糖類在體內可以轉換爲脂肪,加重脂肪肝。因此,脂肪肝患者能否吃水果、吃什麼種類的水果、吃多少、怎麼吃,應根據具體情況而定。很多脂肪肝患者在脂肪肝防治過程中,經常會犯這樣那樣的錯誤,吃了不該吃的東西,服用不該服用的藥,那麼脂肪肝患者常見的誤區有哪些呢?
誤區一:脂肪肝僅僅是肝病。
肝臟具有物質代謝、膽汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能,擁有很強的代償和再生能力。當如此強大的器官出現問題時,則意味着其他器官的損傷早已開始。因此,發現患有脂肪肝時,除了檢查肝功能外,您還要進行血壓、血脂、血糖等方面的檢查。
誤區二:無症狀脂肪肝不需要治療。
肝臟內沒有神經支配,只有包膜上存在感覺神經。當脂肪在肝臟細胞中堆積到一定程度,肝臟體積膨脹,肝臟包膜受到牽拉時,纔會出現肝區脹痛、隱痛等不適感。由於個體敏感性的差異,每個人出現症狀的時間、程度都會不同。有些人沒感到任何不適,其脂肪肝卻可能已到了中重度水平。因此,脂肪肝的治療應趁早,與有無症狀無關。早期輕度脂肪肝通過生活方式的改變,飲食結構調整及適當運動完全可以恢復正常。
誤區三:脂肪肝治療需服用藥物。
保肝藥物只在肝功能有明顯異常時酌情使用,而降脂藥物是否可以治療脂肪肝還存在爭議。多數藥物的代謝都在肝臟裏,濫用可能會加重肝損傷。因此,脂肪肝最安全也最基本的治療是改變生活方式,調整飲食結構,少坐多動。
誤區四:脂肪肝患者需要食素。
素食會導致脂肪攝入過少,體脂分解過多,不但不能治療脂肪肝,還會加重病情。素食者的蛋白質攝入不足,還會導致脂蛋白合成減少,脂肪轉運障礙,加重脂肪肝。因此,想通過素食消除脂肪肝是行不通的,只有能量適宜、搭配合理的膳食才能改善脂肪肝。
誤區五:脂肪肝患者多吃水果有益。
在我們的日常生活中對現如今社會的羣衆而言,我們缺少的並不是營養還有熱量,而是日常的運動;急需的不是補品和藥物,而是科學的生活方式。當前只要我們做到“少吃、多動、少飲酒、慎用藥”,就一定能夠有效控制脂肪肝日益嚴重的流行現狀。
誤區六:多食水果對身體有百利而無一害。
其實這中間存在着誤區,尤其是對於肥胖性脂肪肝患者。新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質,經常食用無疑會有益於健康,然而,水果的保健作用並非越多越好。因爲水果含有一定的糖分,長期過多進食可導致血糖、血脂升高,甚至誘發肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜過多進食水果。
當前我們應時刻考慮膳食熱量過剩可能對健康帶來的危害,應儘可能選用蘋果、梨等含糖量低的水果,而且數量不能太多;必要時要以蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果;儘量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果,以減少正餐的進食量。同樣的道理,富含蛋白質和鈣的牛奶,適量飲用時有益於健康,但是睡前一杯牛奶,容易導致熱量過剩,對於肥胖性脂肪肝的患者可能就不合適這樣服用了。
輕度脂肪肝患者,通過調節飲食,控制體重的方式就能夠有效改善症狀,而中、重度脂肪肝患者,應及時去醫院就診。保肝藥是治療脂肪肝的有效方法之一,但並非適合每個人,所以應該在醫生的指導下使用。
建議以下類型的脂肪肝患者使用保肝藥物:首先,伴有肝功能異常者,例如,血清轉氨酶、γ-谷胺酰轉肽酶持續增高;其次,B超、CT提示脂肪性肝炎、肝纖維化的患者;
再者,脂肪性肝炎或進展性肝纖維化的高危人羣,例如,年齡大於45歲、內臟性肥胖、糖尿病、高血壓、高甘油三酯血癥、明顯的高血糖等多項異常情況並存;此外,酒精性脂肪肝已戒酒3個月、非酒精性脂肪肝基礎治療6個月仍無效的患者,或所採用的基礎治療有可能導致肝膽系統併發症,以及隱源性脂肪肝有慢性肝病相關征象者。
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