冬季養生有哪些方法?不妨試試生薑泡腳
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進入冬天,溫度一天比一天低,很多女性手腳冰涼,睡覺前浸泡腳不僅能讓身體暖和睡覺,還有利於健康,確實是很好的養生手段。泡腳的時候,大家不妨往水裏加點生薑,可以起到意想不到的功效哦~
可治療感冒
感冒時有人會建議喝點薑茶,其實生薑泡腳也有這樣的效果。用生薑加水煮沸或浸泡在熱水中,水溫適當(40度左右)浸泡感冒患者的腳,可以有效地防止症狀的進一步發展,防止感冒。即使沒有感冒的人,生薑浸泡腳也能起到驅寒的作用,預防感冒。
可治療風溼
生薑有驅寒祛風的功效,風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳的水若沒過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。
可以緩解手腳冷卻
生薑有驅寒的效果,加入腳水可以有效改善血液循環,緩解因供血不足無法達到身體末端而手腳冷卻的症狀。
可讓你睡得更香
生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。
可以補腎養腎
浸腳改善供血不足,配合補腎食材可以發揮暖腎養腎的作用。
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