腰椎間盤突出症應該怎麼護理? 腰椎間盤突出症的注意事項
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
腰椎間盤突出是由於腰椎間盤變性,纖維環破裂,髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所呈現的一系列臨牀症狀和體徵,患者最常見的症狀是疼痛。那麼,腰椎間盤突出該如何護理呢?
1、臥牀休息
發病後,絕對臥牀休息1周左右,一般以硬板牀爲宜,呈仰臥位置,腰部下方可墊軟墊,維持腰椎自然生理曲度,促進血液循環,減輕疼痛。
2、輕身起牀
腰椎間盤突出症患者早上醒來後,突然坐起來傷腰。病人醒來後,首先要在牀上彎下腳做左右倒下的體操,用胳膊支撐上半身起牀。
3、正確的坐姿
腰椎間盤突出症患者保持正確的坐姿,適當按摩腰腿和腳底穴位,做體操,閒暇時多走路,活動腰部,適當伸展腰部,放鬆腰部肌肉。
4、站立方式
腰椎間盤突出患者在走路時腹部用力,長時間站立時不要雙腿並齊,可以將一側腳放在低矮的臺上或石頭上,這樣患者會感覺輕鬆得多。
5、做好牽引
就地取材,以雙手扶住門框,兩腳似着地而非着地,身體自然下垂、放鬆,每日早晚各1次,每次5~10分鐘左右。躺在牀上,雙手握住牀頭,腳尖儘量向牀尾移動,每天1~2次,每次10~20分鐘。
6、鍛鍊腰肌
急性期宜在牀上開展五點支撐法鍛鍊。取仰臥位,以頭、肘、雙腳爲支撐點,向上擡高身體,每次2~5分鐘,每天2次。一個月後可以行三點支撐鍛鍊,取仰臥位,以頭部和雙腳爲支撐點向上擡高身體,每次4-6分鐘,每天2次。
急性腰椎間盤突出有哪些症狀?腰椎間盤突出常見3大症狀
腰椎間盤突出應該怎麼治療?如何通過手術治療腰椎間盤突出?
腰椎間盤突出症是怎麼得的
怎樣預防腰椎間盤突出?預防腰椎間盤突出開車時應該怎麼做?
腰椎間盤突出症嚴重嗎
腰椎間盤突出應該如何用藥?哪些因素會引發腰椎間盤突出?
腰椎間盤突出症是什麼
腰椎間盤突出鍛鍊
【腰椎間盤突出症睡姿】腰椎間盤突出睡覺姿勢 腰椎間盤突出睡姿
腰椎間盤突出症狀有什麼
腰椎間盤突出原因
腰椎間盤突出微創的適應症
腰椎間盤突該如何治療好 腰椎間盤突出吃什麼藥
治腰椎間盤突出藥
腰椎間盤突出的症狀是什麼?腰椎間盤突出爲什麼要CT檢查?
腰椎間盤突出症吃什麼好
腰椎間盤突出症什麼時候需要手術 腰腿痛是腰椎間盤突出症嗎
腰椎間盤突出治療
腰椎間盤突出早期症狀
腰椎間盤突出怎麼治
腰椎間盤突出症的注意事項 腰椎間盤突出症應該注意什麼
腰椎間盤突出的症狀表現
如何護理腰椎間盤突出症患者 牽引治療腰椎間盤突出的效果好嗎
腰間盤突出注意事項
腰椎間盤突出常見症狀腰痛
腰椎間盤突出症狀治療
腰椎間盤突出有哪些症狀?腰椎間盤突出可以做哪些檢查?
腰椎間盤突出症的治療方法有哪些?腰椎間盤突出有哪些手術適應症?
“腰椎間盤突出症”不手術的理由
腰椎間盤突出有哪些手術適應症 腰椎間盤突出症的治療方法有哪些