約8成的女性陰道炎在經期後3天感染復發 如何保健
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婦科疾病是女性健康的大殺手之一,其中女性最容易引起陰道炎,臨牀醫學統計顯示,76.5%的女性陰道炎在經期後3天感染復發,陰道炎難以完全治癒。究竟如何做,才能遠離婦科病呢?
月經期間如何保護自己?
月經期間,女性免疫力下降,容易受到外部細菌的襲擊,感染,引起各種陰道炎、外陰炎等婦科疾病。那個月經期的女性該怎麼辦呢
第一手,保持外陰清潔
生理期間用清潔的溫水清洗外陰,避免經血結痂。清洗外陰時,下半身不要浸在水中,以免髒水滲入陰道。必須準備專用的盆來清洗外陰。當然,清洗私處時,切不可太頻繁,避免使私處的酸鹼失衡,更易滋生細菌。
第二招、保證適當運動量
月經期要注意休息,保持充足的睡眠,以增強抵抗力。此外,還可以進行適當的運動,如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等,避免劇烈的運動和重體力運動。
第三招,注意身體保暖
月經期間,身體抵抗力下降,要注意保暖。建議避免淋雨、涉水、游泳、用冷水洗澡、洗頭、洗腳,不要坐在溼地上。同時,不要喝冷飲,以免刺激盆腔血管收縮,導致月經減少或突然停止,引起其他疾病。
第四招、選擇質量過關的衛生巾
衛生巾是經期必不可少的物件。在衛生巾的選擇上,建議選擇棉質,最好不要使用帶有香味或藥物的衛生巾。另外,注意勤換衛生巾,最好每隔2小時換一次。
第五招、保持樂觀和穩定的情緒
在月經期間,女性往往因身體的某些不適,如乳脹、腰痠、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁,易怒或抑鬱,情緒波動反過來有影響月經。因此,月經期間要保持心情舒暢,自我調節情緒,有助於減輕月經不適。
生理日後3天的保健很重要
專家指出,從預防保健的角度來看,生理日後3天不注意衛生的話,平時不能生病的細菌容易侵入,引起陰道感染性疾病,如黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎等。所以,不要以爲生理日結束後可以放鬆私處的衛生保健。
非月經期間,女性學會這樣保護自己:
1、別常用護墊。有些女性爲了洗內衣很方便,白帶多的時候和白帶少的時候都用墊子,覺得很衛生,誰知道這種做法反而容易引起婦科疾病。
2、不要過度使用女性護理液。首先,請選擇正確的護理液。另外,不要經常使用護理液,以免私處環境不平衡,容易侵蝕細菌。
3、白天使用婦科外用藥。有很多女性喜歡在晚上使用婦科外用藥來治療陰道疾病,有專家指出,只在夜晚使用藥物通常會使陰道炎症治療時間延長3-5天。其實白天人體代謝大大強於夜晚,陰道分泌物較夜晚多5-8倍,而分泌物中含有促進病菌生長的營養物質較夜晚多2-3倍,陰道病菌的繁殖速度高於夜晚3.7倍。因此,白天用藥更有效。
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