手涼多吃棗手的六個細節對症療養身體
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手涼,手熱,手幹,手粘,手抖,手麻,我們預示着身體的病情,這種情況必須特別注意。
手涼多吃生薑棗
入冬後,很多人手腳冷,怕冷,女性更多。有時還伴隨着倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等症狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。
中醫認爲,脾乃氣血生化之源,脾虛則氣血運化失常,導致身體末梢血液循環不暢,抗寒能力差。要改善這種症狀,平時要多吃性質溫暖、脾陽溫暖的食物,如羊肉、豬肚、棗、桂圓、糯米等。推薦生薑棗湯,具有滋脾生津、益氣中效,有效改善手腳冰涼。另外,要加強鍛鍊,避免長時間坐着或站着睡覺前用熱水浸泡腳等。
手熱吃些黑芝麻和梨
有些人常會手心發熱,有時還伴隨着心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、雙目乾澀、兩顴潮紅等症狀,這可能和陰虛、血虛和食積有關。
陰虛導致的手心發熱多見於腎陰不足,可以多吃些滋陰的食物,如梨、黑芝麻等,忌食溫燥的水果、調味品,如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等,也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。另外,要保證充足的睡眠,不要熬夜。血虛引起的手掌發熱,典型的表現是夏天手掌發熱,冬天手腳發冷,這樣的患者要注意補充血氣。食積導致的手心發熱多見於兒童,在治療上應以健脾消積爲主。
手黏可能陰虛火旺
有的人手心腳心容易出汗,甚至一天到晚手心腳心都黏黏的,有時還伴有全身煩熱、咽乾口燥等症狀。
這可能是心腎陰虛火旺的表現。在治療中,要滋養腎陰,滋養心陰,同樣要多吃滋陰的食物,保證充分的睡眠。另外,可以用米醋加熱水浸泡有助於改善這種症狀。
手工乾燥暗示血氣不好
有些人秋冬季節手容易剝皮,這是血氣不暢的表現。氣血不足時,皮膚營養不足,汗腺、皮脂腺功能受影響,皮膚容易乾燥。特別是在寒冷的天氣下,身體末梢的血液循環容易受到影響,血氣傳遞不足,皮膚抵抗力減弱,容易出現乾燥、乾裂的問題。
手腳乾裂患者在日常飲食中,禁止吃生冷食物,注意補充氣血,如吃桂圓棗粥、當歸湯等。另外,要注意護膚,不要太頻繁地洗手,不要用肥皂,洗手後要馬上塗護手霜。
手抖的原因最多
手抖的原因很多,精神緊張、感情興奮、極度疲勞的情況下手抖,消除這些要素的話手抖也會消失。而有些人會經常性手抖,吃飯、寫字都會受到影響,這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合徵、腦神經和上肢神經病變等有關,不可大意,應及時求醫、對症治療。
手麻警惕腦血管疾病
腦動脈硬化會減緩神經的傳導速度,使腦的局部供血、供氧減少,並出現中樞功能障礙,可能引起手麻。手腳麻木可能是由糖尿病性周圍神經病變引起的。頸椎病也會引起手腳麻木。另外,有些老人因b族維生素不足而手腳麻木。
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