注意3個健康細節 做個優雅女人
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女性要優雅地生活,不僅要重視言行舉止,還要重視心靈的修養,注意健康。爲什麼?答案很簡單,不健康的身體不能支撐優雅的生活,健康的身體容易讓你自由。想象一下,經常胸悶、腹脹、頭暈、頭痛或其他疼痛的女性,她怎麼能優雅呢?一旦頭痛襲來,你可能會改變一整天悲傷的臉,或者脾氣暴躁,優雅早就和你無關了。
實際上,保持優雅需要注意細節,但在保證健康方面更加如此。
不能不補充,也不能亂補充
,但女性必須注意吃。現在很多女性都很重視美容,希望能夠永遠保持青春,所以看廣告,美容院建議吃很多自稱能滋養肌膚、迴歸青春的補品、美容食品。這些食品和補充品在讓女性美麗的同時,也有可能埋下很大的危險。例如,含有雌激素或雌激素異常上升,容易引起乳腺增生、子宮肌瘤等問題。
這兩種疾病都與雌激素過高有關,檢查發現乳腺增生時,也要特別注意子宮肌瘤的發生。現在乳腺增生和子宮肌瘤越來越多,很多年輕女孩都有這些疾病,很可能與飲食中含有雌激素有關。
愛乾淨,問題當然很少
洗私處,避免生理日的同室等衆多女性知道的衛生常識。有關專家卻提醒,不但不乾淨可能造成婦科疾病,過分乾淨也會造成健康問題。
現在很多女性都很注重個人衛生,有的人還買了私處沖洗劑,每天沖洗,或者喜歡用衛生護墊,總覺得這樣會比較健康。但實際上,女性陰道有天然的微環境,有一定的自我清潔能力,一般每天用清水清洗內衣就可以,過度清洗反而會破壞陰道內的自然菌羣環境,衛生墊的透氣性比棉內衣差,每天使用容易感染。
另外,一些女性一旦出現感冒咳嗽等症狀就習慣使用抗生素,但其實很多感冒是病毒性的,用抗生素無助於康復,而且濫用抗生素還容易導致陰道菌羣平衡被破壞,易出現黴菌感染。
內置式棉條是普通衛生巾以外的較新式生理衛生用品,很多女性爲了方便好看,喜歡在月經期間使用內置式棉條代替普通衛生巾,因爲在月經量大時內置式棉條不像衛生巾容易滲漏,有些女性甚至會忘記經常更換。實際上內置式棉條比普通衛生巾更容易造成陰道感染,而且因爲這實際上是放入陰道的異物,還可能造成月經流出不暢,帶來更多問題。
生理期,反應的是生理問題
月經和白帶都是女性健康的重要指標,平時關注這兩大生理現象的細微變化,有助於及時發現很多身體的健康變化信號。很多人都有月經不調和痛經的煩惱,但需要注意的是,正常的月經週期應該是24天到35天,每次3到7天,如果出現兩到三個月都不來月經,或者經期時長超過7天,都可能是疾病的徵兆。
如果是兩三個月纔有一次月經,那往往會是排卵障礙,很可能是多囊卵巢綜合徵,這樣的情況容易造成難以懷孕,因爲沒有月經就沒有排卵。同時因爲不排卵,長期處於雌性激素高水平狀態,子宮內膜增生和子宮內膜癌的可能性也會上升。
白帶的顏色、性狀、氣味的變化也要注意。除了大量泔水狀白帶提示着輸卵管癌的可能性外,宮頸癌、盆腔炎、陰道炎等婦科疾病一般也都會顯現爲白帶異常。如果有糖尿病家族史者,白帶出現異常,反覆發生黴菌性陰道炎,就應該及時檢查血糖,糖尿病也可能造成黴菌性陰道炎反覆發作。
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