久坐or熬夜卵巢最可怕的事情
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卵巢是女性保持青春的源泉,很多女性都在努力保養,但也有可能在看不見的情況下傷害卵巢,其中包括被忽視的惡習。接下來,讓我們看看最傷害卵巢的事情。聰明的女性應該怎樣保養卵巢,成爲健康的女性。
女性爲什麼要保養卵巢
因婦科疾病死亡
中國女性每年有20萬人死於婦科疾病,其實她們不是因爲婦科疾病死亡,而是因爲對自己的無知死亡,不太瞭解自己,所以埋葬了自己的生命。
女性生殖系統組成
女性生殖系統分爲兩大部分,一部分爲外生殖器,另一部分爲內生殖器,內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成,外生殖器由陰脣、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。
私處容易感染
我們很多女性都知道便後洗手,其實便前洗手比便後洗手更重要。隨着年齡的增長,我們沒有兩條天然防線。第一條防線是處女膜,第二條防線是PH值,酸鹼度開始減弱,容易感染。
子宮殘留垃圾
子宮是培育生命的重要場所,未懷孕時子宮有雞蛋大,懷孕後子宮膨脹如氣球,分娩後子宮收縮回來,拳頭大,此時子宮皺紋和隱藏,不光滑
體內到底殘留了多少垃圾?
①生孩子的垃圾-羊水垃圾、惡露垃圾
②夫妻生活垃圾
③每月內膜沒有脫落的垃圾
④再加上內源體外源體新陳代謝的垃圾,這些垃圾日積月累,堆積成山,長期產生毒素,萬病起源於毒素,即現在爲什麼有肌瘤、囊腫、內膜炎等婦科疾病。
最傷卵巢
一、久坐最傷卵巢
專家建議辦公室女性每天至少活動30分鐘。
1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。
2、上樓時不要坐電梯,要走樓梯。
3、工作1小時後站起來適當活動。
4、在電視上播放廣告時,站起來行走。女性朋友們每週抽出時間參加體育鍛煉比較好,特別是在戶外鍛鍊,全身上下呼吸新鮮養氣比較好。
二、卵巢最怕熬夜!
女性一定避免長期熬夜工作,長期熬夜直接耗傷女性經血,暗耗女性精氣神,損傷腎氣,影響卵巢功能。
人體所需的各種荷爾蒙夜間分泌最旺盛,女性熬夜會改變體內荷爾蒙環境。雌激素長期分泌不足,卵巢功能衰退持續閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆症等。據調查,經常熬夜的人比晚上正常時間睡覺的人患早期卵巢癌的風險增加了49%,晚期卵巢癌的風險增加了24%。
專家建議:養成規律的生活作息習慣。
三、卵巢最怕不良情緒
人的情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。
女性善於調節感情,正確處理發生的心理衝突,可以外出旅行,和朋友聊天,及時發泄不良感情。
合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康。
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