少熬夜多運動有助卵巢健康?閉經超半年警惕卵巢早衰
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卵巢控制着女性雌激素的分泌,所以女性性感美麗,但卵巢會隨着年齡的增長而逐漸衰老,一些白領女性也會因爲壓力和其他原因導致卵巢早衰,所以美容院推出"卵巢保養"它很受歡迎。據說純天然植物精油,塗在女性卵巢腹部,按摩半小時左右。如果是比較貴的套餐,也可以加十分鐘以上的卵巢保養儀照。這種精油按摩"卵巢保養"可能只是"心理作用",這到底是爲什麼?
卵巢是"摸"不到的
首先,你應該知道什麼是卵巢?南京婦幼保健醫院婦科內分泌科主任顧林告訴,卵巢是女性的生殖器官,其主要功能:一是產生卵並排卵;二是合成和分泌性激素。然而,卵巢的功能並不孤立,而是由下丘腦-垂體-卵巢軸精心控制,使女性體內的激素水平定期變化,從而形成定期月經。
隨着女性年齡的增長,卵巢發生了一系列的變化,一般只有400~500個卵泡成熟並排卵。成年女性卵巢重約5-6克,絕經後卵巢萎縮。
但是卵巢位於盆腔深處,體檢時摸不到。B不僅要求超檢B超機分辨率極高,要求高B超師經驗豐富。因此,做婦科B超的時候,都得讓病人喝足了水,使膀胱充盈起來,排開腸管,醫生才能看到卵巢。
精油按摩只能"保養皮膚"
所謂美容院"卵巢保養",其手段無非是按摩,在腹部皮膚表面塗抹精油。但是精油最多滲入皮膚,幾乎不可能滲入血液。而且,只有卵巢"保養"也不能影響整個身體功能其他部位的運行,延緩衰老的效果也很難說是否有。
然而,許多人會覺得一段時間後"卵巢保養",臉比以前好了,甚至痛經也緩解了。事實上,在按摩過程中,精油會滲入皮膚,所以感覺很舒服。美容師熱情周到的心理諮詢起着關鍵作用。"所以現在很多美容方法其實都是心理美容,可以幫助消費者放鬆緊張的身心,表現出更多的自信。"倒是經過腹部按摩,對腸道起到一定的刺激作用,對改善便祕會有一定的效果。
半年多來警惕卵巢早衰
專家指出,卵巢功能的衰退是自然規律,正常婦女卵巢功能在45歲~50歲左右時纔開始逐漸衰退。近年來卻發現卵巢"早衰"患者數量顯著增加,一些30歲以下的年輕白領經常出現在門診。卵巢早衰的確切原因尚不清楚,但更確定的是免疫、藥物、手術、感染等損傷因素。
1、免疫因素:甲狀腺炎等大多數免疫性疾病可與卵巢早衰合併。
2、醫源性卵巢早衰。40歲前切除雙側或一側卵巢會導致卵巢等組織功能下降,導致卵巢早衰。因此,應儘量避免反覆流產等侵入性手術;
3,特發性卵巢早衰。是無明確致病因素的繼發性閉經,是卵巢早衰最重要的類型。多發生在生育年齡,臨牀上逐漸或進行性月經稀少,然後閉經伴有潮熱、易怒等更年期症狀,內外生殖器官萎縮。有些年輕女孩月經不調,甚至長期閉經,直到不孕纔去醫院治療。如果卵巢功能早衰不及時治療,讓其閉經,患者會出現骨質疏鬆、心血管疾病、脂質代謝紊亂等症狀。
4、感染:單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等病毒可引起卵巢炎症或免疫性卵巢損傷,導致卵巢早衰。
5、隨着現代人不孕率的提高,一些女性被迫通過促排卵來提高懷孕的可能性,但如果這種做法過度,會對卵巢造成很大的傷害。
南京婦幼保健醫院內分泌科專家提醒,如果40歲前閉經半年以上,至少兩次(間隔至少一個月),應結合實驗室檢查,高度警惕卵巢早衰的發生。卵巢早衰的原因很複雜,治療主要是對症治療,早期診斷和治療可以顯著改善預後。不要希望美容院的卵巢維護。
少熬夜多運動自然年輕
在日常生活中,如何保持卵巢,避免卵巢早衰? 南京婦幼保健醫院婦科內分泌科主任顧林說,注意良好的生活和飲食規則是最好的保養,避免熬夜、過度減肥、吸菸和飲酒。定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。顧林主任特別指出,中年婦女應注意體重控制,已證實肥胖是許多慢性疾病和死亡的獨立風險因素。吸菸對婦女的危害也相對較大,菸草燃燒可以產生和釋放大量有毒物質,對婦女生殖功能的影響越大,臨牀表現爲卵巢功能和雌激素水平較低。
現代辦公室女性,工作時間大多處於坐着的狀態,下班後也坐在車裏,長時間坐着,導致氣血循環障礙,導致痛經。因此,加強鍛鍊對保持身心年輕非常重要。目前,一般的鍛鍊建議是:每週鍛鍊5次 ,每次30分鐘。輕快步行是一種安全實用的鍛鍊方式。
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