中醫的小把戲重振卵巢的活力

卵巢主要功能是分泌雌激素和產生卵子，是人類繁衍後代的地方，不僅是女性重要的生殖器官之一，也是關乎人類的主要部位。專家指出，女性應該從保護卵巢開始，以防止老化。如何防止卵巢老化？

中醫指出，女性卵巢是分泌的重要器官，對女性的容貌、體型、生育有重要作用，如果不好好保養，卵巢早衰，月經不調、皮膚暗黃無光、斑點、肥胖、乳房下垂等症狀。

腎陰腎陽卵巢復發生機

臨牀定義，女性在40歲之前出現卵巢功能減退的現象，稱爲卵巢早衰，其發病率佔成年女性的1%至3%。中醫論腎、肝、脾三髒，腎在其中起着重要作用，辨別治療要點，補充腎陰腎陽，充滿血氣，滋養卵巢，恢復早衰卵巢。

防止卵巢早衰的家庭烹飪

建議平時多喝牛奶豆漿，多吃蝦和新鮮水果和蔬菜，少吃油炸食品，不要喝太多咖啡，不要喝太多濃茶和酒類產品，還有良好的睡眠，緩解卵巢早衰，每天至少要睡7~8小時

中醫辯證女性老化3體質

1、陰虛火旺型:常見女性頭暈、腰痠、失眠、煩躁，中藥熟地懷牛膝、棗仁等滋陰補腎，安心。

2、陽虛型:女性手腳冷、浮腫、尿頻、容易疲勞，可以用中藥枸杞、當歸、盆栽等溫暖腎臟助陽。

3、氣鬱型:常有胸悶、乳房膨脹等症狀，這樣的女性壓力大，心情憂鬱，中藥柴胡、合歡皮、鬱金當歸等可以疏肝解鬱，滋陰養血。

可採用鍼灸法:取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等爲主穴治療卵巢早衰。

暖宮養巢穴道滋養回春

1、按摩涌泉穴：俗稱「搓腳心」，涌泉穴在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，爲全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

2、按摩太溪穴:太溪穴是人體足少陰腎經上的主要穴道之一，位於足內側、內踝後側和跟骨肌腱之間的凹陷。雙測對稱，即兩個。取穴時採用正坐、平放腳底或仰臥的姿勢。

3、按摩腎俞穴：腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁開1寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用，取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。

4、氣海穴和關元穴:這兩個穴位在下腹部的中線上。按摩氣海穴有益氣助陽、調經固經的作用。

5、經常搓腰眼:益腎壯腰暖宮。腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3~4英寸的凹陷處。中醫認爲，經常按摩腰眼，可以溫暖腎陽。方法是將雙手摩擦發熱後，按住腰眼，稍微停止一會兒，用力向下摩擦強穴)。每次做50到100次，每天早晚各做一次。