鼻塞睡不着怎麼緩解?
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有些人鼻塞的時候很有可能會睡不着覺,因爲鼻子堵住了呼吸不順暢,所以導致晚上睡不着覺,有過鼻塞的人肯定很難理解這種痛苦,但是有什麼方法可以緩解這種症狀呢?晚上鼻塞睡不着怎麼辦?
1、如果鼻能睡覺的話,可以試着用嘴呼吸。用嘴呼吸有點困難,說有點不舒服,用這種方法呼吸的話,可以儘快進入睡眠中。雖說這個方法很笨,但這個方法確實是解決問題的方法。
2、如果鼻塞不能睡覺,可以用藥物解決問題。例如,現在流行的撲爾敏是能解決鼻塞的有效藥物,如果是感冒引起的鼻塞,可以選擇服用感冒藥物,可以大幅度減輕鼻塞的症狀。
3、睡覺時鼻塞不能睡覺時,可以用熱毛巾敷在鼻子兩側,時間長,溫度高的方法非常有效,而且這種方法比較簡單實用。
4、鼻塞,如果睡不着,可以滴鼻水,這種水雖然有效,但不要經常使用,不要使用這種藥。因爲使用這種藥可能會使人體依賴這種藥,下次鼻塞時不使用這種藥很難治好。
5、鼻塞睡不着覺,還可以試用一下薰鼻子的方法,就是在睡覺之前打一盆熱水把鼻子放上去聞一下,讓水蒸氣進入到鼻孔內,鼻粘膜就會受到刺激,這樣的話鼻塞就會好一點。
6、按摩也是很好的方法,比賽不能睡覺的話,可以試試按摩。按摩的方法簡單地用食指和中指按摩迎香穴,注意力量,決不要太重。太重會傷害皮膚。
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