趴着睡覺嗝氣怎麼緩解
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隨着人們生活水平的提高，不少人的生活以及工作壓力都大，加班成了日常必備的事情，那麼這就讓很多人都養成了中午在辦公室趴着睡覺的習慣。如果趴着睡覺的時候嗝氣，應該要怎麼緩解？
首先，很多人趴着睡覺會出現打嗝的情況，多數是由於睡覺的姿勢不對引起的，那麼這個時候，只需要及時調整一下睡姿即可。例如拿一個抱枕稍微的將頭部擡高一點。這樣一來，頸部就不會過於彎曲，而且，這個人也會感覺更加舒服。
此外，還有些人會因爲胃部不適而出現睡覺打嗝的情況，那麼這個時候，建議可以使用治療胃痛的藥物，緩解胃部的疼痛，同時本身就有胃痛的人，建議午餐不要吃得過多過飽，否則更容易引起睡覺的時候打嗝。
還有一部分人的打嗝是由於腸道不適引起的。有些人如果中午吃了一些比較難消化的食物，那麼食物就會長時間的停留在腸道內，那麼這時候就容易產生氣體，這樣也容易出現打嗝的情況。那麼，這時候可以通過飯後做適當的運動來幫助消化，之後再午休會更好一些。
