更年期私處乾澀怎麼辦 調經多從肝腎着手
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
衰老是一件很正常的事情,女人老了,進入更年期是自然的正常變化。女性進入更年期時,有很多煩惱,情緒不穩定,盜汗,失眠等,隱私問題是私處乾燥,女性進入更年期,私處乾燥如何保健?讓我們一起來看看中醫的建議。
更年期女性隱私乾燥的情況稱爲萎縮性陰道炎。處於更期的女性,由於合成雌激素卵巢功能衰退,血液中雌激素下降,外陰部、陰道宮頸不可避免地萎縮。
萎縮的陰道壁,本來的柔軟、光澤和彈性逐漸喪失的陰道粘膜逐漸變薄,粘膜的滋潤減少,陰道變乾的問題,陰道的酸性環境也逐漸變化,喪失了防止壞菌生長的環境。因此,更年期女性進行親密關係時,不僅會引發疼痛,還容易增加細菌、黴菌感染的風險。
中醫從肝和腎開始,陰道乾燥=腎陰虛
隱私處退化,乾燥受到困擾,中醫有緩和的方法嗎?中醫周宗翰指出:素問?上古天真論說:女性7歲,腎氣盛,牙齒更長的二七天龜至,任脈通,太沖脈盛,月事以下……七七任脈虛,太沖脈衰,天龜竭,正宗不通,形狀不好,沒有孩子。
中醫認爲更年期是斷水、斷水或閉經,調經多從肝和腎開始。中醫的“肝”包括部份神經和精神系統;中醫的“腎”則包括泌尿生 殖系統,而陰道乾澀在中醫上屬於“腎陰虛”的表現。中醫補腎主要着重於調整卵巢和子宮功能,通常使用黃精、玉竹、沙蔘、玄蔘、布料等滋腎陰的中藥,緩解陰道乾燥症狀。
想當個美麗“水”美人 飲食宜、忌有學問
除了中醫治療外,更年期女性更可以透過日常飲食,改善陰道乾澀與萎縮性陰道炎的狀況:
【宜】:
原則1、含植物性雌激素食物:更年期女性可以多攝取黃豆、黑豆及豆腐、豆漿等豆類製品,補充天然雌激素。
原則2、含黏液質高的食物:黏液質高的食物有滋潤養陰的作用,平時可以多吃富含黏質的黑木耳、海帶芽、昆布、髮菜、香菇、地瓜葉等食物。
原則3、適度攝取鈣質:更年期婦女的鈣質流失速度較一般人快,建議平時適度食用鈣質含量較多的食材,如髮菜、芝麻、海帶、牛奶、奶酪及魚等,可預防骨質疏鬆。
原則4、更年期婦女必須吃多菜少肉,配合每頓飯的變化,吃均衡的營養素,保持健康。
【忌】:
原則1、三高飲食:高糖、高脂肪、高鹽飲食,不僅容易肥胖,還容易引起浮腫、血糖、血壓問題,更年期女性最好不要接觸。
原則2、刺激性食物:菸酒、濃茶、咖啡、生冷辛辣刺激食物,容易導致內分泌失衡,更年期女性食用時必須有所節制。
原則3、辛辣的乾燥熱、炒菜:向日葵、辣椒、芥末、青椒、大蒜、蔥、姜等辛辣、熱的食物刺激腦皮層,使原本興奮的神經系統更加亢進,容易損傷津液,加重陰道乾燥的情況。
原則4、不可胡亂吃補:更年期女性在用藥及進補方面,要儘量避開肉桂、附子、乾薑、鹿茸、十全大補丸等燥熱的食材,食用前最好先諮詢醫師,才能吃得安心。
更年期外陰乾癢怎麼辦
更年期月經不調怎麼治療
更年期停經了怎麼辦
孕期私處幹疼怎麼回事
男性更年期怎麼辦?男性更年期的飲食調理
怎樣治療更年期月經不調
下面乾澀疼怎麼調理
更年期月經不調如何調理
更年期怎麼調理
面對中老年女性陰道乾澀從何下手?潤滑劑可以解決陰道乾澀嗎?
更年期一定會絕經嗎 進入更年期怎麼調理
更年期月經能調回嗎
揭祕更年期月經量多怎麼辦 更年期月經量多原因是什麼
更年期亂經了怎麼辦
更年期性生活幹澀怎麼辦 更年期性生活幹澀該怎麼辦
【產後私處乾澀怎麼辦】產後同房乾澀怎麼辦
更年期月經痛經怎麼辦
更年期月經紊亂怎樣調理
5招助女性解決私處乾澀困擾
更年期女性陰道幹怎麼辦
更年期月經多怎麼治療
更年期月經不正常怎麼調理 更年期調整心情很重要
更年期月經紊亂量多怎麼辦
外陰乾澀怎麼調理
更年期陰道乾燥怎麼辦
更年期月經不調症狀
更年期吃什麼能調回經
孕期眼睛乾澀癢怎麼辦
孕期外陰乾澀癢怎麼辦
更年期喝什麼茶調月經