能夠豐胸的最佳方法都有哪些?做好這幾點即可
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擁有堅挺豐滿的胸部是很多女人的夢想,可是天生胸小怎麼辦?能改變嗎?聽說豐胸辦法有很多?按摩到位也能豐胸?下面一起來看看有哪些簡單的豐胸小妙招吧。
運動豐胸
多做擴胸運動可以使胸部更加豐滿,雙腳打開肩膀寬度,雙手握住啞鈴,提起啞鈴,配合呼吸,堅持胸部更加豐滿躺下,雙腳彎曲膝蓋90度,雙手各握滿水,約600c.c。的寶特瓶,放在胸口。雙手往天花板方向舉高,位置在胸口正上方,注意肩膀不要離地。雙手向身體兩側打開,直到接觸地面。重複步驟2~3,共做30次,可每天做。
消除副乳
利用手臂阻力運動,有助於恢復牢固,避免肌肉鬆弛引起副乳。躺下,雙腳彎曲膝蓋90度,雙手握着寶特瓶的一端放在胸口。雙手向天花板方向提高,位置在臉的正上方。接着放在頭上,觸摸地板,重複2~3步,共30次,每天可以做。
游泳豐胸
游泳是豐胸的最佳方法,特別是蝴蝶和自由游泳,只要持續一段時間,就能發現胸部豐滿而立招數詳解:練習蝶泳和自由泳。游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。注意事項:游泳可以不分季節進行。每週游泳1-2次,對乳房的健美確實有很大好處。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。
按摩豐胸
豐胸離不開按摩,通過按摩可促進血液循環,令血液運輸更充足的養到乳房,並促進雌性激素的分泌,令乳房更挺美。雙手合十放在胸部位置,雙手離胸至少15至20釐米。肩部鬆弛,肘部和手掌垂直,肘部向外擺放。吸氣,收緊腹部,稍微弓起背部。呼氣,用力將合十的雙手向前推,向前推10秒,恢復動作,重複練習6次。
正確佩戴胸罩
胸罩的佩戴會影響胸部的發育,胸罩過於鬆弛,乳房無法得到最好的護理,胸罩過於鬆弛,乳房無法支撐,乳房下垂,胸罩過於緊張,乳房無法伸展。
提拉乳頭
胸部按摩是促進胸部堅固豐滿的有效方法。每天醒來或者是睡前,都可以用雙手按摩一下乳房。在乳房周圍塗點精油,以旋轉的方式給乳房進行按摩。先順時針打圈,然後逆時針打圈,直到乳房皮膚變紅變熱。最後,多次提起乳頭,刺激整個乳房,使乳房更加堅固豐滿。
淋浴按摩法
希望身體苗條有霸氣的胸罩,每天洗澡時淋浴按摩。首先,將噴灑的水壓調整到較大的狀態,然後從下向上噴灑胸部下部,溫度調整到40度,有效刺激乳房循環和彈性纖維,使乳房更加堅固柔軟。
撫摩式
使用按摩豐胸的方法,我們的左手輕輕撫摸我們的右乳房,右手輕輕撫摸左乳房,一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉的、縱向的,也可以是橫向的,也可以是三者交替的。這幾分鐘的撫摸式是非常重要的一環。
握緊式
將豐胸精油或按摩乳塗抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底部,從底部開始,向乳頭方向慢慢推動。反覆練習30次以上。雙手十指張開,掩蓋乳房,以乳頭爲中心,在乳房底部按順時針方向畫圈。畫圈時雙手稍用力,反覆練習30次以上。然後反時針方向畫圈,同樣練習30次。
穴位按摩
在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係比較密切,分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進行按摩,有助於促進血液循環,促使胸部發育。中府穴位鎖骨下方,天池穴位於胸部兩側,極泉穴位於腋下。
熱敷按摩
用熱毛巾敷在乳房上,敷兩分鐘後,將手指合併,用手掌按摩乳房周圍,首先從左到右按摩。按摩約20次,每天按摩1次,持續按摩2個月,可以使胸部變大。
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