乳腺癌高發如何預防？三類食物有效預防乳腺癌
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乳腺癌已經成爲我國女性發病率最高的癌症，呈現明顯的低齡化現象，每年都會奪走很多女性的生命。目前，每年10月是傳統的乳腺癌預防宣傳月，越來越多的人關注乳腺癌預防的問題。下面家庭醫生在線編輯就給大家介紹3類可預防乳腺癌的食物：
1、菌類食物
菌類的食物它能夠明顯的增加了肌體內的蛋白的組成成分，含有多糖體、多肽類都對癌細胞有着較強的抑制作用的。發生干擾素，進而增強抗癌防癌效果。癌症患者經常吃菌類，有助於提高人體免疫球蛋白質，提高白細胞，提高人體免疫功能。
2、黃豆製品
根據一些調查研究，每天的黃豆蛋白攝入量達到11克左右，癌症預防效果最強。超過這個量，效果不僅沒有增加，反而有可能降低。研究還指出，攝取大豆蛋白質最好選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食品，而不是調味豆奶、豆制甜點等加工產品。
3、含硒食品
硒可以在巴西豆、肝、腎等食品中找到相同的酶對抗乳腺癌。每週吃幾次可以預防乳腺癌。吃熟大蒜，含硒的食品有助於女性朋友遠離乳腺癌。
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