生活中如何預防乳腺癌
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乳腺癌是女性發病率較高的一種疾病,嚴重影響到女性的健康,所以在日常生活中要注意預防,主要做到以下幾點:
乳房按摩
輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。
合理飲食
多食富含維生素和鈣質的食物,如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜和一些綠葉蔬菜等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。咖啡、巧克力中含大量的黃嘌呤,不利於乳房健康,應忌食。
及時就醫
如果腋下患有淋巴結腫脹需要及時就醫,因爲腋下與乳房非常接近,很有可能引發乳房疾病,就醫時需避開月經週期。另外,乳房感到瘙癢時,先要明確瘙癢的來源,如果是由於某種刺激造成的皮膚瘙癢不用太過擔心,進行皮膚治療即可。如果是由於乳房內部引發的瘙癢,有可能是由於月經週期造成的神經問題或者是激素紊亂,一般持續時間比較長,就可能是乳腺炎或是炎性乳腺癌的前兆,最好儘快就醫。
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