生活中如何預防咳嗽
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生活中如何預防咳嗽呢,對於很多人來說,這個問題可能並不是很瞭解,要是自己出現了咳嗽,心肺都是會受到創傷的,平時大家需科學的對待這種情況,因爲很多的疾病是會引發此病的,患者要注意瞭解一下生活事項,人們需注意一些預防工作,那麼,咳嗽的預防要點是什麼呢?
衣——注意保暖、預防感冒:注意個人保護,預防感冒發生,有條件者可做耐寒鍛鍊。在氣候變化和寒冷季節,注意及時添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖,避免受涼,因爲寒冷會降低支氣管的防禦功能,導致繼發性感染的出現。
食——避免過敏食物。適清淡、營養豐富、產熱較多的食品,如羊肉、蛋類、核桃、大豆製品等。
住——做好環境保護。保持良好的家庭環境衛生,室內空氣流通新鮮,有一定的溼度,控制和消除各種有害氣體和煙塵,避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響,以免誘發慢性支氣管炎。
行——加強鍛鍊。慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉,增強體質,提高耐寒能力和機體抵抗力,增強心、肺的貯備能力。在冬天可以堅持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心。此外,杜發斌主任認爲泡腳也是一個極爲有效的預防方式。每晚臨睡前,可用溫水泡腳20~30分鐘,直到身體發熱。“睡前泡腳能夠增強體質、防病治病,舒筋活絡。”
“咳嗽的預防十分重要。每到天氣變冷時,就要注意保暖,加強鍛鍊,預防感冒和慢性支氣管炎。在飲食上還可進行一些簡單而有效的食療。通過這些方式就能有效地控制咳嗽的發生和發作。”專家介紹。
溫馨提示:一些咳嗽患者經過一段時間的治療後,病情恢復還是很慢的,人們需注意加強鍛鍊,咳嗽患者的病情會得到控制的。生活中多注意其中的護理工作,但是在咳嗽的治療的時候,患者平時應該進行用溫水泡腳。
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