生活中如何預防X型腿
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越來越多的疾病出現在我們身邊,X型腿就是這樣一種疾病,大家在日常生活中就應該多多瞭解這樣纔可以避免了許多麻煩,一定要做好預防措施,那麼在生活中如何預防X型腿呢,下邊給大家介紹幾點。
1、注意姿勢
長期處於一種姿勢,腿有可能變形在兒童時期,孩子的下肢是從O形→X形→變直的生理過程。兒童的骨結構以軟骨成分爲主,關節韌帶相對鬆弛,肌肉相對較無力,骨骼特別容易彎曲變形,長期處於一種姿勢,就有可能會變畸形,父母也要預防孩子下肢變形。
2、防止肥胖
醫生認爲,只要大腿中段、膝關節以及腳踝都可以併攏的話,對於孩子來說完全是正常。只有當雙側膝蓋併攏時兩側踝關節內側不能靠攏,且距離超過2釐米以上,纔是“X形腿”。有“X形腿”的兒童,雙側膝關節容易互相碰撞而容易出現跌倒等現象。
3、注意飲食
青春時期是身體的第二發育高峯時期,需要大量的營養素來滿足飛速發育的需要,青春期兒童的食慾較好,所以只要注意食物的質量和全面性,一般不會發生鈣、磷的缺乏。但忌偏食,在青春期X型腿的患者中確有因偏食而發病者,因而應引起大家的注意。
4、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,往往由於勞累而重新加重或復發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。
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