吃什麼可以暖宮? 四款暖宮食療讓你遠離宮寒
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說起宮寒,部分身體瘦弱,四肢經常冰冰涼涼的妹子可能要注意了。被宮寒盯上的話,來阿姨會痛經,肚子冷,嚴重的話會有血塊。作爲一個女孩,你應該經常吃一些溫暖的食物。小編將向你介紹。
黃芪棗枸杞茶
材料:黃芪15g、枸杞15g、棗15個、蜂蜜適量
製作方法:將食材浸泡洗淨,在砂鍋里加水,加入黃芪、棗、枸杞,用大火燒開。然後,用小火煮一個小時就可以了。用過濾器過濾茶汁,加入蜂蜜混合均勻飲用。
宮廷暖宮湯
材料:鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1根,鹽少,
製作方法:鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起用水蒸成雞蛋湯就可以吃了。
效果:該食譜有緩解宮寒的作用,但必須一直吃,堅持。
醋泡黑豆
材料:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1勺
方法:清洗黑豆。其次,炒鍋燒熱,加入黑豆。然後,小火炒到黑豆豆皮破裂,散發豆香。盛出炒好的黑豆,冷卻。然後,把冷黑豆放進杯子裏。倒入陳醋。用保鮮膜密封,放入冰箱冷藏2天。兩天後,取出浸泡過的黑豆,加入蜂蜜混合,冰箱冷藏一天就可以吃了。
韭菜生薑牛奶湯
材料:韭菜500克,姜30克,牛奶250毫升。
做法:先把韭菜洗乾淨,用刀切小指大小的段落,把韭菜和姜一起放入榨汁機炸。榨汁下鍋,鍋中,鍋中加入牛奶,用年輕人煮就可以了。
效果:有助於溫中散寒、健脾養胃、水上腹墜落、腹背疼痛。
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