宮寒吃什麼好呢?三種食療保護你溫暖的宮殿
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宮寒的情況在我們的生活中特別常見,原因也很多,我們必須重視它的烹飪,特別是日常飲食在烹飪中起着重要的作用。
宮寒吃什麼好
1、阿加:阿加也是我們常見的補血食物,對女性朋友的健康非常有益,促進血紅細胞和血紅蛋白的生成,促進鈣的吸收。多用於治療各種出血、貧血等。選擇1克高質量的口香糖,破碎後,放入大碗中加入2勺黃酒,放入蒸鍋蒸到口香糖全部融化,加入少量的糖,糖融化後滴入幾滴酒出鍋。
2、桂圓肉:桂圓也有助於女性補血,對緩解女性宮寒也有很好的效果,桂圓肉中每100克鐵含量約3.9毫克,水果中鐵含量也相當豐富,可用於貧血的飲食療法,一般最好煮湯煮粥。但是,桂圓肉是溫暖的食物,不適合孕婦和孩子。
3、棗:棗中營養物質非常豐富,宮寒女適當飲食可緩解宮寒,棗性溫甜,蛋白質、糖類、有機酸、維生素b和維生素e、磷、鈣、鐵等微量元素豐富,具有補腎養胃的效果。有助於延緩衰老,增強身體活力,美容養顏。紅棗被稱爲營養倉庫,經常吃有助於女性補充氣血,維持上皮細胞組織的效果。能溫暖腸胃,明目活血,利水解毒,是滋潤肌膚、烏須黑髮的好產品。
4、益母草:益母草經常被稱爲女性草藥,適當吃益母草對女性朋友的健康有很大幫助,具有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。將益母草75克、棗6粒、瘦肉200克放入鍋中,水開後用小火煮2小時,加入鹽,可以喝。
5、枸杞:枸杞是我們常見的養生滋養食物,適當食用對我們的健康也非常有幫助,枸杞具有良好的滋養和治療作用,但並非所有人都適合服用。溫暖身體的效果相當強,感冒發燒,身體發炎,腹瀉的人最好不要吃。
6、當歸:當歸是我們常見的補血益氣中藥,適當吃有助於調節宮寒,常說回頭補血,回頭補血,回頭補血,回頭補血,全身活血,當歸有補血活血、調節止痛、潤腸通便的效果。當歸是中醫常用藥,被稱爲血中聖藥。臨牀常用於治療女性月經病,如痛經、月經不調等。將當歸切成薄片,取5~10克煮水或浸水喝茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
宮寒飲食禁忌
1、寒性蔬菜:
(1)白菜:白菜性能甜,性能寒冷。益胃生津,清熱消煩,小便,利腸道。但脾胃虛寒的患者不宜多吃。
(2)蘿蔔:蘿蔔性寒冷利腸,脾虛泄漏者慎重食用或少食用胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂、子宮寒冷等患者禁止食用。
(3)屬於寒冷的食物包括苦瓜、番茄、藤蔓、菱形、菱形、蓮藕、蓮藕、竹筍、慈姑、芋頭、芋頭、中空菜、蒲公英、敗醬草、莧菜、莧菜、莧菜、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤、蛤蜊、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤蜊、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤。
2、寒性水果:
(1)梨:梨性寒溼,多吃會傷脾胃,脾胃虛寒,怕冷的食者少吃。宮寒的女性不要多吃梨,最好煮後再吃,以免宮寒症狀惡化。
(2)柿子:中醫認爲:柿子甘寒微澀,歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、冷血止血等多種效果。所以宮寒的女人最好少吃!
(3)柚子味甘酸、性寒,具有祛痰止渴、理氣散結、潤肺清腸、補血健脾等效果。普通人每天的食用量最好不要超過200克。一天一大片就行了。中醫認爲柚子性寒,脾虛腹瀉、宮寒的女性不應該多吃。寒性水果有桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
宮寒食療
1、烏雞煮益母草:主治宮寒不育。
食材:烏雞1只,益母草500g(分4份,用酒、醋、薑汁、川雄汁浸泡炒),當歸120g,連續60g,姜18g。
製作方法:將製作的益母草放入雞膛,用清湯煮,雞淡淡地吃,也可以送酒。雞骨並藥渣焙乾爲末,加當歸、續斷、姜爲末,煉蜜爲丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花暖宮蛋:主治氣虛夾瘀不孕。
食材:雞蛋1只,紅花1.5g。
做法:取雞蛋開口,放入藏紅花,攪拌蒸熟即可。
用法:月經來潮的第二天開始服用,每天服用1個,連續服用9個,連續服用3~4個月的月經週期。
3、當歸遠志酒:適用於婦女月經不調或氣血不足者。
食材:全當歸、遠志各150g,甜酒1500g。
做法:將當歸與遠志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。
用法:每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用完了,依法重新制作。
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