洋蔥的效果多介紹四種新鮮的吃法
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很多家庭主婦切洋蔥會流淚,所以不喜歡用洋蔥做菜,洋蔥的味道很大,很多人不喜歡吃,但洋蔥的營養價值很高。它可以防癌、降血壓、治療食慾不振等等,對孕婦、寶寶、哺乳期的媽媽、老人都有很大的好處。洋蔥的補骨效果是第一位的!
洋蔥的功效
洋蔥中含有的gok皮黃酮具有雌激素相似的作用,可與女性激素或骨質疏鬆藥物相匹配,有研究報告,每天吃200-300g洋蔥,有效預防骨質疏鬆症。
洋蔥還含有一定的鈣質,近年來,瑞士科學家發現經常吃洋蔥可以提高骨密度,有助於預防骨質疏鬆症。
炒菜時加入洋蔥有補充骨鈣的作用。我們吃西餐、沙拉、漢堡也能發現洋蔥的蹤影,洋蔥在歐美國家被稱爲蔬菜女王。洋蔥還可以預防膽固醇過高,可以分解脂肪,可以預防胃癌,可以對抗哮喘,可以治療糖尿病,防治失眠、鼻塞等等。
洋蔥的新吃法
洋蔥炒雞蛋和洋蔥炒牛肉是美味的健康料理,洋蔥可以生吃或榨汁飲用,根據醫學實驗發揮多種不可思議的療效。一般的洋蔥是炒着吃的,現在告訴我們新的吃法。把洋蔥涼了!
冷拌洋蔥
1、洋蔥洗淨切絲。
2、容器裝冰水,將蔥絲浸入冰水中,放入冰箱冷藏。
3、第二天撈洋蔥拌牡蠣油,成了好吃的無味菜。
醋泡洋蔥-降低血糖
醋泡洋蔥,洗洋蔥,剝去外皮切成薄片,放入微波爐加熱約2~3分鐘,將洋蔥放入容器中,放入5勺吃醋,放入冰箱。第二天早上可以吃。每天早餐用這種洋蔥佐餐,可有效降低血糖,並使體重減輕。
醋泡洋蔥生菜-治便祕
將洋蔥洗淨切成薄片,加入幾片生菜葉,倒入蘋果醋浸泡洋蔥即可。這種吃法可以治療多年便祕,穩定血壓,有效改善睡眠。
蔥油煎水-改善視力
蔥油外皮煎水喝,蔥油外皮煎水喝,或多吃炒蔥,可減輕眼睛玻璃體混濁,改善視力。
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