八個時間段不適合洗澡
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現在人們越來越養生,很多人把按摩保健視爲時尚的生活方式,消除疲勞,緩解緊張,舒適地活着。但是,經常按摩的人可能會有這樣的煩惱。按摩後能洗多少澡?另外,按摩前洗澡好還是按摩後洗澡好?
按摩後多久可以洗澡
一般來說,如果按摩後想洗澡,建議按摩後休息一個小時左右再洗澡。
另一方面,按摩後立即洗澡,用熱水沖洗皮膚會加速體表的血液循環,體表充血,體胃和腦相對缺氧,容易發生虛脫或昏厥現象,各器官相對缺血、缺氧、頭暈、噁心等不適。
另一方面,按摩後穴位打開,血氣聚集體表,毛孔打開,立即脫衣入浴容易感冒,感冒,尤其是寒冷的冬天更危險。
按摩後,在溫暖舒適的環境中稍微休息(1~2小時),使身體恢復正常狀態,進行其他活動比較好。
按摩前洗澡好還是按摩後洗澡好
按摩前洗澡好,按摩後洗澡好,沒有統一的答案,喜歡按摩前洗澡的人認爲按摩結束後放心,方便,喜歡按摩結束後洗澡的人認爲安全衛生
但實際上,實施這兩種做法時,必須注意時間間隔。記得按摩前後1小時內,不能洗澡,兩者無論你選擇什麼,都需要間隔1小時左右。
人洗澡時,用熱水洗澡會加速體表血液循環,皮膚表面充血。一旦洗澡後馬上進行按摩,在按摩和洗澡的雙重作用下,人體胃部和大腦就會缺氧,很容易出現虛脫或昏厥的現象。
按摩過後切忌洗冷水澡
按摩之後一定不能洗冷水澡,因爲按摩過人的毛孔都開着,按摩也主要是起的通經舒脈的功效,所以,洗熱水比較好一點,如果洗涼水首先是會把按摩的功效弄沒了。
再者,毛孔打開的你去洗冷水澡無疑讓外界寒邪入侵得更徹底,皮膚受涼,從而引發身體一系列問題。
按摩後洗澡水的溫度
按摩1小時左右後,不能洗冷水澡,但可以洗熱水澡。只是,記得水溫不要太高。洗澡水的溫度最好接近體溫,也就是-37度。
原本洗澡水溫度過高,全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,缺氧。另外,按摩後全身的毛孔張開,間隔1小時也不能完全消失吧。所以,如果洗澡水的溫度過高的話,人可能受不了,也可能會因爲身體表面的充血而暈倒。
在這8個時間段洗澡的人和短命
1、按摩前後1小時不要洗澡
的理由已經存在,在此不予說明。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟活動,阻礙體內葡萄糖的恢復。洗澡時,人體葡萄糖的消耗量增加。酒後洗澡會導致血糖不能及時補充,容易引起頭暈、眼花、全身無力、嚴重時低血糖昏迷。
喝酒後馬上洗澡容易發生眼病,血壓上升。酒後洗澡,體內儲備的葡萄糖消耗加快,血糖容易下降,體溫急劇下降,酒精妨礙肝臟儲藏葡萄糖的恢復,容易受到打擊,酒後不要馬上洗澡。
3、睡覺前不應該洗澡
很多人習慣洗澡後馬上睡覺,其實這是不正確的習慣,睡覺前最好洗兩個小時。睡眠經常在體溫下降後到來,熱水浴會提高體溫,推遲大腦釋放睡眠激素,反而會導致睡不着或失眠。
如果有一天只能在睡前洗澡,洗完澡後用溼毛巾冷卻額頭5分鐘,體溫下降到正常水平,可以儘快睡覺。
4、剛吃飽後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
5、發燒時洗澡
人體溫上升到38℃時,身體熱量消耗增加20%,身體虛弱,洗澡容易發生事故。
6、工作後不應立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,都要休息一會兒洗澡。不那樣的話,容易引起心臟、腦供血不足、昏厥。
7、血壓低時不宜入浴
入浴時水溫高,可擴大人血管,低血壓人腦供血不足,虛脫。
8、拔罐後不宜立即洗澡
拔火罐後,皮膚處在一種被傷害的狀態,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。洗冷水澡,皮膚毛孔張開,容易感冒。因此,拔掉火罐後不能馬上洗澡。
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