什麼時候不合適汗蒸？哪個時間段不合適汗蒸

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空腹或飯後不宜立即汗蒸

不要在空腹或在剛吃飽飯的時間汗蒸，最好是在吃飽飯半小時以後。因爲汗蒸消耗能量較大，空腹很容易出現暈厥情況，而剛吃飽也不宜立即汗蒸，否則會加快腸胃消化負擔。

飲酒後不宜立即汗蒸

喝酒後由於交感神經的興奮，人體脈搏次數與血壓會上升。此時待在汗蒸房、桑拿等溫暖的地方，會降低血管鬆弛能力，血壓與脈搏調節能力也會下降，這樣以來，持續的快脈搏與高血壓狀態會令心臟的負擔越來越大。所以，最好酒醒後再去汗蒸。

女性處於生理期不宜汗蒸

在月經過後進行汗蒸也會有緩解痛經的效果，但千萬不要在月經來潮的時候去做汗蒸。因爲汗蒸是會加快自己體內的血液流通的現象，如果這個時候去汗蒸的話是會加快自己的血液，從而會加大自己的月經量，導致自己出現月經出血嚴重的現象。

疾病或身體不適時不宜汗蒸

汗蒸是一項比較消耗能量的項目，因此去汗蒸最好是身體處於較佳的狀態，有任何疾病或不適感不建議去汗蒸，以免出現暈厥狀況。尤其是高血壓和心臟病等人羣要杜絕去汗蒸房。

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