6個壞習慣 讓你被病盯上
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養成良好的習慣可以使我們健康、精神飽滿,相反,一些壞習慣會使你感染疾病,脾氣暴躁。下一位編輯介紹的是生活中最壞的六個習慣,改正對你絕對有好處。
1、睡前不刷牙
睡前刷牙比早上更重要,不僅可以去除口腔積聚物,還有助於保護牙齒,有助於穩定睡眠。
43%的人承認,她們睡覺前偶爾會忘記刷牙。專家提醒,人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大降低,而這些唾液是殺菌的主力。因此,偶然不刷牙的話,口腔細菌可能會變虛,結果齲齒和牙周病的危險變大。另外,許多研究證實,導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
2、用清水洗澡
每天晚上睡覺來溫水浴(35℃-45℃),全身肌肉、關節鬆弛,血液循環加快,有助於安全入睡。據調查,近1/3的女性不是每天洗澡洗澡,而是用水沖洗。專家指出,不要洗澡,最好根據出汗情況來決定。引起人體臭味的細菌以汗水,特別是腋窩和腹股溝排出的汗水爲生。汗多的時候,光用水沖洗不乾淨,細菌就會滯留,滯留的時間越長,人就越臭。
3、上廁所後不用肥皂洗手
連孩子都知道,飯前後洗手,真的洗乾淨了嗎?據調查,只有38%的人在廁所後用肥皂洗手,2%的人在10秒以上洗手。據專家介紹,去廁所擦拭的時候,手和大腸桿菌源的距離很近,有可能引起細菌感染,不使用肥皂的話,就不能完全去除細菌。因此,上廁所後,必須用肥皂和洗手液洗手,用清水洗乾淨。
4、內衣並非每天更換
女性內衣必須勤奮更換,但調查顯示,52%的女性並非每天更換內衣。微生物學家查爾斯格巴博士指出,內褲穿一天,上面會留下大約0.1克的糞便,一克的糞便含有1000萬病毒、100萬細菌、1000個寄生蟲包和100個卵。這些細菌附着在手上,不洗手就揉眼睛吃東西,就會感染疾病。
支持:清洗內衣的注意事項
1最專用的清洗用品,如具有殺菌效果的肥皂。
2內褲不要與其他衣物混合清洗,以免細菌交叉感染。
3用專用盆,疾病定期用熱水加熱盆殺菌。家人之間不要混合洗衣盆。
4洗乾淨的內衣,不要直接曬黑。首先要在陰涼處晾乾,然後在陽光下消毒。否則,內褲很容易變硬變形。
5、食物掉下來撿起來再吃
40%以上的女性表示,她們剛掉在地上就吃過被撿起來的食物。以前也有被稱爲5秒規則的說法,落地食品在5秒以內撿起來吃是安全的。研究人員指出,這種說法對人有很大的誤解。實驗證明,食物落地後,僅兩三秒就會被細菌污染。因此,所有掉在地上的食物,都應該立即扔進垃圾桶。年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況,自己也要做好表率,因爲小孩很會模仿。
6、光着腳健身
調查發現,32%的人都是光腳健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議,這時最好穿一雙輕便的鞋子。健身時腳出汗,溼環境最有利於細菌的繁殖,這些細菌通過別人的腳留在地板上,踩腳可能會感染癬(通稱香港腳)或跖疣(足底疣)。
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