5個喝茶習慣容易讓你傷身

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喝茶是我國自古以來的傳統習俗，同時喝茶也是很多人的興趣，喝了很多學問。的確，喝茶確實有養生的效果，但是喝茶的方法錯誤的話，不僅營養物質不能吸收，對身體也有可能產生不良影響。接下來，讓我們來看看5種受傷的飲茶習慣。

5個喝茶習慣容易讓你傷身

1、飯後飲茶

茶葉中含有大量單寧酸，單寧酸與食物中的鐵要素反應，生成難以溶解的新物質，時間長會引起人體缺鐵，誘發貧血症。正確的方法是飯後一小時喝茶。

2、喝濃茶

濃茶含咖啡鹼較多，茶鹼較多，刺激性強，易造成頭痛、失眠。同時心跳過快，對心跳過快、早搏、房顫的冠心病患者不利。特別是女性不應該在經期、妊娠期、產期、哺乳期喝濃茶。

3、喝過熱的茶

過高的溫度會對人的喉嚨、食道和胃產生強烈的刺激，長期喝過熱的茶可能會引起這些器官的病變。國外研究表明，經常溫度超過62℃的茶的人，胃壁容易受損，容易發生胃病。

4、多次提取的茶

頭開茶湯含水提取物總量的50%，二開茶湯含水提取物總量的30%，三開茶湯爲10%，四開茶湯只有1~3%，多次提取也會提取茶葉中的有害成分。因爲茶中的微量有害元素經常最後提取。

5、喝時間喝茶

喝茶最好是現在喝，茶長時間放入，不僅失去維生素等營養成分，還容易變質，容易生病。而且茶長時間變冷，冷茶對身體有寒冷、痰聚集的副作用，特別是對身體寒冷的女性來說，不應該喝冷茶。

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