好的生活習慣讓你遠離肛瘻
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前些天和一哥們出去吃宵夜,燒烤啤酒什麼的吃得很是盡興。完了臨回家時他和我說,他這人就不好戒口這東西,得了一個肛瘻依然影響不到他,依然和我吃得那麼嗨。我一聽馬上訓了他一頓,肛瘻雖事小,可是嚴重起來也不是說笑的。現在我就和大家分享一下怎樣通過好的生活習慣來預防肛瘻。
經驗:注意多吃水果蔬菜,很多研究調查表明,肛瘻患者中男性患者遠高於女性。其實一部分原因是和他們的飲食習慣相關的,很多男性都是無肉不歡,但對水果蔬菜確是比較抗拒,或者需要別人督促才勉強吃一些。多吃·一些青菜,香蕉,梨或者喝酸奶,有助於排便,養成健康的排便習慣。
儘量少吃或忌食有刺激性的食物,如酒類、燒烤、辣椒、大蒜等辛熱之品。因爲辛熱之品易使腸胃產生溼熱,濁氣瘀血下注於肛門而復發。有些時候痔瘡久治不愈都會發展成肛瘻,所以平時好吃這些而又從不忌口的兄弟們就要注意了。
要注意適當的運動,肛瘻的病發高峯期是20~40歲的男性。這個年齡也正處於事業的頂峯時期,難免會有不少交流應酬。特別是辦公室的白領或者開車的司機,像我兄弟就是長期坐在辦公室裏趕各種策劃案的主。這些職業都是坐着比較多,所以長期坐着或者站着的人,被肛瘻和痔瘡盯上的機會要比其他人大得多。每天堅持運動一小時,讓你遠離肛瘻遠離亞健康哦。
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