對腎傷害最大的5個壞習慣
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中醫認爲:“腎爲先天之本”。總之腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。同時,腎臟也被稱爲“工廠”,它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素,幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。但是,腎臟疾病卻屢增不減,這很大程度地跟我們生活習慣密切相關!
最傷腎的習慣之一、長期喝飲料
喝飲料是男性朋友最常用的補水方式,經常能看到他們口渴時就拿一杯飲料喝,頓時精神抖擻。但是這些飲料基本爲酸性,飲用後會改變人體的酸鹼度,而腎臟是調節人體酸鹼度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。
最傷腎的習慣之二、濫用壯陽藥
很多壯陽藥都含有腎毒性的成分,不僅會嚴重損害腎臟,有一些甚至對其他器官造成傷害。同時,一些抗生素、消炎鎮痛藥都具有較大的腎毒性。在服用時一定要遵循醫囑。需要注意的是,在壯陽這方面,很多人會更加相信偏方食用蛇膽等。可這些天然藥物如果沒有經過正確的特殊工藝炮製,不僅不能夠入藥,反而還會而導致急性腎衰竭。
最傷腎的習慣之三、縱慾過度
“夫精者,生之本也”,縱慾太過,除傷腎精,對其他臟腑也會有所危害。中國古代共有200多位君王,但他們的平均壽命只有39歲,很重要一個原因就是過度縱慾所致。短期的禁慾是可以讓身體有一個緩衝期,讓身體前期造成的損傷有一個休息的空間。
最傷腎的習慣之四、憋尿
有些人迫不得已需要憋尿,也是有情可原的,但是長期憋尿就不好了,很容易使膀胱的壓力變大,反射的反應紊亂,造成尿液重新返回到身體,進而也會導致尿路感染和腎炎的發生。
最傷腎的習慣之五、大量抽菸
研究表明:血肌酐是反映腎功能的重要指標,血肌酐過高就需要注意腎臟問題了。而如果每天多吸5支菸,3年內血肌酐升高的風險比不吸菸的人增加 31%。無論男女,每年吸菸量累計超過25包時,慢性腎臟病的發病率就明顯升高。
如果已經得了高血壓、糖尿病、慢性腎小球腎炎等,吸菸的患者更容易出現腎功能損傷,還會更快進入尿毒症狀態。菸草裏的尼古丁成分,以及鎘、鉛等重金屬元素,都會對腎臟造成嚴重損傷。研究顯示,長時間每天吸菸超過20支,腎皮質蓄積的鎘含量增加45.7%。
此外,由吸菸引起的高血壓、糖尿病、心腦血管疾病,還會引起腎動脈增生硬化,讓腎病病程加速,病人就需要更早開始透析治療。
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