月經不調危害大 月經不調怎麼治療纔好
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隨着生活水平的提高,現在的青少年不僅身體發育平均,月經初潮的年齡也提前了3~4歲。大部分女生的初潮年齡在13-15歲之間,有的提前到11-12歲,或者延後到18歲。如果8歲以前出現月經初潮,應懷疑性早熟的可能性,及早就醫;如果18歲還沒有月經初潮,應小心發育遲緩,或者是基因和內分泌的問題,也應當及早就醫。青春期的女孩月經不規則,不是生病了嗎?該不該重視和調理,生活上應該注意哪些?
正常月經
正常月經週期是指每3~5周(一般28~30天)一次,每次月經天數爲3~7天,每次月經量爲50~80毫升。行經第一天量少,第2-3天量多,第四天後量少,逐漸變得乾淨。顏色在第一天變成暗紅色或紅色,之後變成紅色或深紅色,變成淡紅色變得乾淨。月經是液態的,不稀不厚,沒有血塊,可以有細小的碎片,月經除了有血腥之外沒有特別的臭味。月經來潮時一般沒有特殊症狀,少數女性有輕微的下腹、乳房膨脹、腰骶膨脹、疲勞、心煩、尿頻等症狀,但不影響工作和學習,不必擔心。
一些特殊現象
一般女性應該每月來一次月經,但也有一些女性比較特殊,兩個月或者三個月來一次,還有一年來一次,甚至個別的一生都沒有月經。中醫每兩個月行經一次稱爲並月,每三個月行經一次稱爲季經或居經,每年行經一次稱爲避年,每年夏天月經停止不行,稱爲休夏,一生不行,可以培育成暗經。這些生理性的特殊表現也是有規律的,在身體健康的情況下,只要月經的期、量、色、質的狀況正常,又沒有明顯特殊症狀,都屬於正常。有這些特殊現象的女性也能生孩子。
節食、不注意衛生會導致月經不調
月經的來潮標誌着女孩子進入青春期,其實這個時候全身的發育還沒有完善,卵巢的發育也不成熟,所以月經初潮後的1~2年內月經不規則,隨着身體和卵巢的發育成熟,就會形成自己的月經週期。
月經紊亂除了因孩子發育不完善外,還可能與一些功能性的疾病有關,家長們應重視,以防錯過治療時機。月經失調的女孩,要麼過於瘦弱,要麼就是肥胖。一些少女追求纖瘦,在青春期過度節食減肥是一大忌。有研究證實,少女的脂肪至少佔體重的17%方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。肥胖也容易引起多囊卵巢綜合徵等內分泌疾病,但這一般出現在育齡婦女中。絕經的同時伴有代謝失常、肥胖、體毛增多、臉上青春痘也增多的情況下,必須考慮多囊卵巢綜合徵。除此之外,不注意衛生、婦科炎症、飲食不當、肝氣鬱結、不良情緒、脾虛、腎氣虧損等都會引起月經不調。
禁止吃冷的東西,適當的運動有助於調整月經
長時間的月經不調對女性有一定的危害,除了早點看醫生或吃中藥調整外,平時的自我調整也很重要。保持精神愉快;注意個人衛生,內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要在陽光下曬乾;用清水洗外陰,預防感染;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物;注意保暖;避免過勞;不要刻意節食或進食過多,應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,蔬菜、水果、全穀類全麥麪包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮定神經的作用。選擇適合自己體質的有氧運動,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳要避免生理日。適當運動可增強體質,調節內分泌。
青春期月經不調的女孩伴有下腹疼痛,不要過度緊張,冷靜心情,加強營養,注意保溫和生理日的衛生,不要把自己當患者,懷疑過重,心理疾病會加重月經不調引起的身心不適。
另外,青春期的女性,由於時代的不同,現在的女孩子戀愛很快,有時不能吃禁果,有性生活經驗的女孩子,月經紊亂的話,首先要確認是否懷孕,不要疏忽大意。在這裏,戀愛要保護自己,注意不要傷害身心,終身遺憾。
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