內分泌失調吃什麼食物好?9大食療方解決內分泌失調
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(1)桃花豬蹄粥
材料:幹桃花1公斤,洗豬蹄1只,100克粳米,生薑末、細鹽、醬油、香油、味精、蔥。
將桃花磨成細末狀備用。將粳米清洗乾淨,將豬蹄放入鐵鍋中,加入清水,煮沸後用文火將豬蹄煮爛,然後將骨頭從豬蹄中取出,然後加入粳米和桃花末,用文火煮粥後,加入香油和鹽等調料,攪拌均勻。隔天吃一次,這種方法適合產後孕婦,可以起到活血化瘀的效果。
(2)清斑食療湯
10g絲瓜絡,10g殭蠶,10g白茯苓,10g白菊花,20g珍珠母,3朵玫瑰花,10顆紅棗。把這些東西煮成濃汁後,分兩次混合,飯後服用兩次,一個療程10天,一般一個療程就能看到效果。
(3)桃花白透明酒
300g剛開的桃花和40g白透明一起放入瓶中,加入100ml上等白酒,密封保存一個月後取出飲用。早晚各喝一次。
(4)方牛肝粥
500g牛肝、9g白菊、9g白殭蠶、9g白芍、12g白茯苓、12g線陳、3g生甘草、30g甜瓜、100g米、2000ml加水、煮粥、取出藥包。(中藥材放入藥包)
早晚各服用1次,10天1個療程,每2個療程間隔1周,連續服用3個療程。
(5)香附雞
1只雞,20g香附,20g枳殼,20g金桔餅。
把雞洗乾淨之後去除內臟,將香附等中藥放到雞的肚子裏,然後放到蒸鍋裏面,隔水蒸。蒸熟後,清除中藥殘渣,吃雞肉,喝湯,吃後吃橘子餅。每週吃一次。
(6)五白糕
50g白扁豆,50g白蓮子,50g白茯苓,50g白菊花,50g山藥,200g麪粉,100g白糖。
將扁豆、茯苓、蓮子、菊花、山藥磨成細面,與麪粉均勻攪拌,加水和麪,蒸熟吃。常吃可見效果。
(7)珍珠母百合煎
30g珍珠母,15g百合。
首先用水煎珍珠母,取出煎好的湯。然後用藥汁煎百合。每天服用一次。適合心理不寧、黃褐斑、乾熱、睡眠質量差、夢想多的人服用。
(8)核桃奶飲料
30g核桃仁、200g奶、200g豆漿、20g黑芝麻。
將黑芝麻和核桃仁一起放入拋光盤中磨成粉末,拋光後將粉末均勻倒入鍋中與牛奶一起煮,煮沸後加入少許白糖,每天早晚各服用一碗。
(9)胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
胡蘿蔔2根,柿餅2根,棗8根,豬瘦肉200g。
去掉胡蘿蔔皮,切成厚片。用水清洗棗和柿餅。瘦肉切片。然後把所有的材料放入砂鍋中,加入水,燉1小時,煮後吃。
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