補血養顏吃什麼？試試枸杞烏雞湯
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在白領階層，工作節奏快，多以腦力勞動爲主，平時缺乏鍛鍊，中午在職場吃快餐，晚上回家身心疲憊不堪。這樣很容易導致營養失衡，嚴重打破生理失衡，導致貧血。今天的編輯推薦枸杞烏雞湯，幫助補血養顏。
枸杞烏雞湯
材料:枸杞40克，棗20張，生薑2張，烏雞1只
做法:
1、烏雞洗淨，放入沸水滾動5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾水。
2、枸杞用溫水浸泡，用水洗淨，瀝乾水。
3、棗和生薑用水洗淨。棗去核的姜皮，切兩片。
4、在瓦鍋里加入清水，先用猛烈的水打開，然後加入上述材料，等待水打開，用中火煮3小時即可。
效果:
1、烏骨雞溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老，對月經不調、女性缺鐵性貧血也有改善作用。
2、枸杞烏雞湯對女性體弱不育、月經不調、習慣性流產、紅白帶下、產後虛弱等症狀均有療效，可用於肺結核、冠心病、胃潰瘍、神經衰弱、兒童瘧疾等症狀的輔助治療。
3、枸杞、棗、烏雞是我們生活中可以看到的三種滋補食材，有助於提高生理功能，延緩衰老，增強骨質，預防生活中骨質疏鬆症和疾病。
4、孕婦服用則可以更好的改善缺鐵性貧血，也可以幫助產婦快速恢復身體，這款湯品對於體虛血虧，脾胃不健有很多益處，所以可以經常食用。
適用人羣:
適用於所有身體人員，尤其對身體虛血損失、肝腎不足、脾胃不健的人有效。
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