吃黑枸杞補腎嗎
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目前比較常見的枸杞種類,有黑枸杞和紅枸杞兩種,黑枸杞的營養成分要大於紅枸杞很多,有着極大的滋補和治療作用,長期服用黑枸杞可以潤肺安神、延年益壽、美容養顏,所以它還有着軟體黃金的美稱,那麼吃黑枸杞補腎嗎?
一、吃黑枸杞補腎嗎
長期服用黑枸杞可以補腎虛,提高男性性功能,幫助恢復陽痿、早泄等問題,黑枸杞還有大量的花青素、多糖和微量元素物質,具有興奮性功能的作用,對於男性來說,可增強性慾、補腎虛。
二、黑枸杞的正確吃法
1.生吃
黑枸杞最常見的吃法有泡茶、煮湯、煮粥等,但最正確的吃法就是生吃,經過蒸煮之後的黑枸杞,藥效不會完全發揮,受到水溫的影響還會影響到黑枸杞的營養成分。因此直接生吃可以幫助我們,吸收更多的營養成分,達到最好的保健效果。
2.泡酒
腎陽虛的患者,可以用黑枸杞泡酒喝,黑枸杞跟白酒搭配可,以達到良好的滋補作用,白酒可加快血液循環,黑枸杞中含有大量的蛋白質、多糖、氨基酸、維生素等物質,在經過酒的泡發以後,更加具有藥用價值,腎虛患者每天堅持服用,會有補腎養精的功效。
三、黑枸杞吃多少補腎
正常人吃黑枸杞補身體,每天服用10克到20克左右就可以了,如果想要補腎的話,需要加量服用,大概每天食用三十克左右,長期堅持就可以達到補腎的效果。不過這也跟個人體質有關,少部分體質過虛的,不可以大量服用,需要減少服用黑枸杞的數量。
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