碳水吃少了會脫髮嗎
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碳水是碳水化合物的俗稱，短時間內攝入碳水較少一般不會引起脫髮，如果長期碳水攝入過少，可能造成脫髮的症狀。
碳水化合物是人體所需要的能源之一，麪包、馬鈴薯、大米、蘋果、香蕉等食物的主要成分都是澱粉和糖分，而糖分是維持人體正常生理機能的能量物質。短時間內攝入碳水化合物較少使，人體會從儲存的脂肪蛋白質中獲取能量，一般對健康不會造成較大影響。
如果長時間不吃碳水化合物，可能使人體攝入能量不足、機體內分泌紊亂而出現脫髮的症狀。若不能及時補充碳水化合物，可能導致營養不良、貧血等病症。還可能導致記憶力減退、反應遲緩、引起低血糖，對大腦造成損傷。含碳水化合物多的食物中，通常纖維素成分也較多，可以促進腸道蠕動，幫助消化。
建議患者保持健康、營養均衡的飲食習慣，多加鍛鍊，提高身體免疫力。若有不適，及時就醫治療。
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