爲什麼很多女人特別怕冷?怕冷的5個原因要牢記
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冬季天冷,但是有些女人明明穿的厚重,還是覺得特別地冷。女人特別怕冷的原因有哪些呢?
冬季天冷這是人人都知道,穿得少了自然會感到冷,但是有些女人明明穿得很厚了,卻還是感到瑟瑟發抖,手腳發涼。長時間下去,很容易導致腰痠背痛的問題,讓人感到疲勞、頭痛等等。這是什麼原因呢?若是不清楚的,建議來了解了解。
爲什麼很多女人特別怕冷
1、肌肉少
女人身體上的肌肉沒有男人那麼多,而肌肉能夠讓脂肪、碳水化合物的氧化過程中消耗卡路里,散發其熱量。從而能夠感到身體發熱,而不覺得冷。
2、甲狀腺素不足
人體內有許多的激素,而甲狀腺素這種激素由甲狀腺分泌,具有生熱的功效,能夠提高基礎代謝,從而加快皮膚血液循環的速度,從而提高身體熱量。所以說,當人體內甲狀腺素不夠充足的時候,產生熱量的功能就會變弱一些,從而導致手腳發涼。
3、皮膚比較敏感
女人的皮膚要比男人敏感,從而快速的把冷信號傳遞給大腦。當大腦接收到冷的信號時,人體內新陳代謝系統就會開始馬上工作,之後血液循環系統會從四肢的皮膚輸送到軀幹,一旦氣溫下降了,身體就會做出本能反應,從而加快代謝速度,同時,血液循環的退守速度也會加快,從而導致身體變冷。
4、受到飲食影響
很多女人爲了擁有苗條的身材而節食,想要通過不吃飯來減輕體重。這種行爲太愚蠢了,因爲通過損害健康來減輕體重,那是傷敵一千自損八百的做法。把自己的健康搞壞了,最終更容易帶來各種的疾病,反而損傷疾病。
女人們若是長期節食的話,往往攝入身體的熱量不足。在冬季的時候,如果想要保持身體溫暖的話,每天必須要保持足夠的卡路里攝入,才能滿足身體的代謝需求。所以說,當能量攝入不足的時候,代謝速度就會減慢,從而降低體溫。
5、身體缺鐵
身體內沒有足夠的鐵時,很容易引起缺鐵性貧血,從而導致營養素得不到一定的氧化且產熱不足,因此女人們很容易感到冷。因此,很多女人們在冬季的時候,更容易感到冷。
對此,建議女人們要及時補鐵,比如說月經期前後要及時補血,以彌補因爲經血流失而減少的鐵元素。比如說多吃一些富含鐵的食物,動物內臟、菠菜等等,都是可以多吃一些的。
女人冬季保暖的技巧
1、適當加衣
冬季天冷,寒風習習,爲了抵禦風寒,要記得適當加衣。比如說應該穿羽絨服了,這樣的衣服保暖性比較強,穿上之後,身體一下子就感覺暖了。記住喜歡穿裙子的女人們,要穿厚一些的打底褲,比如說加絨加厚款的。
如果你時常外出的話,要記得穿長一點的羽絨服或是大衣,這樣子下半身也能得到很好的保暖。而且要記得戴圍巾、襪子也要穿厚一點的。十分怕冷的女人,要記得購買加絨的靴子,尤其是那種長靴子,能夠將雙腿都包起來。
2、多按摩
閒暇的時候,可以雙手相合快速摩擦,幫助溫暖雙手。或者說敲打自己的腿部,從而加快腳底的血液循環,從而起到保暖的目的。這些動作很簡單,而且按摩也不要花費很長的時間,因此,想要保暖的女人,可以試一試。
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