肚臍也能看到健康的肚臍形狀 揭示女性的健康隱私
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對於健康的女性來說,肚臍的形狀應該是圓形的,而且外表豐富,卵巢的功能也沒有損傷。肚臍上下左右出現運動軌跡時,表明健康有問題,需要重視。
健康Test:你在乎你的肚臍嗎?
在看到這篇文章之前,不知道肚臍的形狀與健康有關,也不關注其形狀的變化。
a.服裝只以時尚爲中心,不介意肚臍的健康問題。
b.用肚臍釘兒或者小碎鑽石裝飾臍周,或者乾脆在肚臍周圍文個小刺身,性感又火辣。
c.看到肚臍有污垢,直接用毛巾或紙巾擦拭。
d.天氣太熱,晚上睡覺不蓋被子。
以上問題,答案選是者,得1分,選否則得0分。
a.4分關注度:☆
不關注肚臍的變化,不知道給予的健康警告。而且,你的各種行爲對肚臍造成了很大的傷害,在看不見的時候,成爲了自我健康的殺手。
b.3分-2分關注度:★
可能知道肚臍的變化代表着什麼樣的身體狀況,但在行動中並沒有真正關注。現在,提起十二分鐘的精神,讀下面的文字,學會看肚臍,看健康吧
c.1分關注度:★★
你是不折不扣的健康達人,也知道健康自我檢查的重要性。所以,健康總是在你身邊,請繼續保持!
肚臍變形記
現在全身放鬆地站在梳妝檯前,深呼吸5次後,仔細觀察肚臍的形狀,比較以下幾種情況,坐在座位上,爲自己診斷健康。
1.臍部形狀:正三角形
症狀:臍部向上延長,幾乎成爲頂部向上的三角形。
健康警告:胃腸疾病
原因:
a.炎熱的夏天,很多OL的睡眠質量受到很大影響,胃粘膜的抵抗力下降,胃膨脹、胃痛等現象發生。
b.在氣溫高的情況下,女性容易產生煩躁的情緒,據調查,夏季女性胃腸疾病的50%與精神緊張有關。
3.經常在空調房內容易感冒,所以生活中經常會出現感冒藥。但是感冒藥對腸胃的影響很大,經常服用,腸胃自然會受到影響。
健康私語:
a.睡前放鬆心情,使全身安靜,容易進入睡眠狀態。休息好是胃腸好的有力保證。
b.下午茶時間可以進行戶外運動。陽光可以補鈣,增強身體免疫力,有助於消化。
c.每天做飯不要吃太多剩飯,但要吃太多涼菜,這對胃腸是很好的保護。
2.肚臍形狀:倒三角形
症狀:與正三角形正好相反,肚臍朝下方延長,成一個頂端向下的三角形。
健康警告:胃下垂
發現原因:
a.體重突然減輕,腹壓下降,胃位置逐漸變化,即胃下垂。
b.很多OL經常熬夜加班,腦部過度疲勞,導致腦皮層下的樞紐功能失調,導致植物神經功能紊亂,促使胃部緊張力減弱,蠕動也緩慢。
c.如果經常在室外工作,使整個身體總是保持向下的重力,胃也容易下垂。
健康私語:
a.科學減肥,從運動和飲食開始,維持脂肪攝取量。防止胖瘦是防止胃下垂的最好方法。
b.不要長時間保持固定的站立和躺姿,隨時調節自己的行動姿勢,有助於預防胃下垂。
3.肚臍形狀:偏左形
症狀:肚臍的中心向左偏移。
健康警示:便祕徵兆
揪出原因:
a.冰鎮飲料不離手,導致體內酸鹼平衡紊亂,以及消化不良,是夏季便祕的罪魁禍首。
b.夏季汗液損失過多,人體水分過分流失,容易導致腸道乾燥而致便祕。
c.由於天氣熱食慾下降,腸內食物過少,不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。
健康私語:
a.白開水是最好的解藥,放棄冷飲誘惑,使身體保持酸鹼平衡,每天早上空腹飲水1000毫升,排便正常。
b.多吃少餐是夏季用餐的最佳方式,既能避免食慾下降的問題,又能保證腸內食物容量,促進排便。
c.每天堅持通便操:舉起雙臂舉起轉體式的高舉腿,定期收縮腰肌和腹肌,加強這些肌肉的收縮力。每天3-5組,每組10次。
4.肚臍形狀:右側形狀
症狀:肚臍中心向右側偏移
健康警告:十二指腸潰瘍
查明原因:
a.朋友聚會,喜歡酒-冰啤酒容易導致血凝滯,血凝滯也是十二指腸潰瘍的主要原因。
b.長期承受壓力,並找不到最佳的排解方式,肝鬱氣滯,疏泄失職,此時,十二指腸也會容易出現潰瘍現象。
c.沒有良好的飲食規律,暴飲暴食,長此以往,十二指腸不堪重負,以潰瘍的方式懲罰你。
健康私語:
a.夏天儘量不喝啤酒,特別是冷的。聚會時可以用鮮榨果汁代替,不僅有助於促進營養吸收,還有十二指腸的保護作用。
b.平時的心是十二指腸的最佳間接預防。壓力無處不在,但減壓的高手也數不清。上班時帶着娃娃,隨時說話發泄是個好選擇。
c.溫和的飲食優先,減少外出飲食,DIY美食,營養適合自己的味道,一舉數。
5.臍形:淺形
症狀:臍深淺,有縮小的傾向。
健康警告:內分泌失調。
原因:
a.夏天人體新陳代謝旺盛,體內水分和營養容易流失,容易引起內分泌失調。
b.氣溫高,讓很多女人對運動失去了興趣,但久坐是內分泌失調的源頭。
c.在性生活毫無規律的情況下,內分泌的平衡也遭到了破壞。
健康私語:
燕麥、玉米、牛奶、蘋果、海帶、紅薯是調節內分泌、排毒的最佳飲食。
b.靜心瑜伽絕對是這個季節不可或缺的運動,不僅能平靜呼吸,還能健康排汗,保持內分泌最佳狀態的平衡。
c.用溫水洗澡,用純植物按摩霜按摩每英寸的皮膚。在臥室裏準備適合自己的綠色植物也是調節內分泌的好選擇。
6.肚臍形狀:突出形狀
症狀:肚臍明顯突出。
健康警告:卵巢囊腫
查明原因:
a.爲了防止老化,很多女性開始服用老化緩慢的滋補品,是卵巢囊腫高發性、年輕化傾向的重要因素。
b.吸菸和電腦輻射破壞了體內平衡,提高了卵巢囊腫的患病概率。
c.夏天是人體分泌激素最旺盛的季節,與激素有關的婦科疾病在夏天最容易出現,包括卵巢囊腫。
健康私語:
a.防止老化,補充定量運動和良好心情就足夠了,任何藥物都不能取得最好的效果。
b.必須戒菸,讓尼古丁遠離你的生活。並且每隔1小時,讓自己離開電腦10分鐘,從細節上降低患卵巢囊腫的可能性。
c.一旦發現該病,可以通過腹腔鏡手術治療。重要的是定期體檢,養成定期體檢的好習慣,以免耽誤最佳治療時間。
對肚臍負責
可能還不知道,肚臍是抵抗力最弱的部位,如果不適當保護肚臍,夏天繁殖的細菌就會搖晃進入體內,引起健康危險。因此,肚臍不僅是預知身體狀況的晴雨表,也是保證健康的護城門。聽我們聽聽專家保護肚臍的方法。
保護的方法1:防止
關鍵詞:防止風
即使溫度高,也要放棄肚臍的服裝。特別是早晚和雨天,肚臍最容易冷。週末,很多OL喜歡和好朋友組織自行車旅行,但請注意速度不要太快。因爲風容易進入虛空,所以肚臍會變涼。在空調房休息時,爲了確保保溫,必須在腹部蓋上臍帶。
關鍵詞:防止灰塵
身體污垢容易進入肚臍,形成沉積,因此最好每天用溫水和中性沐浴液擦拭肚臍周圍和肚臍,用棉棒蘸少量酒精清除肚臍,防止病原菌繁殖。但是,應該注意的是,在清潔肚臍的過程中,不應該用手直接摳或用力,以免感染。
關鍵詞:防止傷
夏天穿得很薄,臍周部缺乏保護,容易造成傷痕、傷痕等外傷,在日常生活中要特別注意,避免意外傷害。
關鍵詞:防止化妝
如果喜歡在肚臍周圍貼上圖案,甚至裝飾永久圖案,請注意。因爲裝飾可能會妨礙皮膚的排泄功能,引起溼疹、汗疹等皮膚病,所以裝飾的顏料大多含有對身體有害的化學成分,容易傷害肚臍。此外,不要讓任何護膚品在肚臍周圍留下痕跡。嬌嫩的皮膚更喜歡裸妝。
維護之路2:按摩手法
關鍵詞:揉搓
1.全身放鬆躺在牀上,雙腳蜷縮,雙手合併,手掌對準肚臍,但不要用力按壓。
2.以肚臍爲圓心,輕揉腹部,手不要離開皮膚,也不要用力。這個動作最好重複3~5分鐘。
Tips:此方法可以保護肚臍、促進血液循環,並能疏通理氣,對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯的輔助治療效果。
關鍵詞:摩擦
1.全身放鬆地躺在牀上,不依賴地站着。
2.雙手合併,繞過肚臍順時針輕輕摩擦,重複5分鐘後,按逆時針方向輕輕摩擦5分鐘。
Tips:該方法在提高肚臍免疫力的同時,有效促進胃腸蠕動,促進消化,防止便祕。
關鍵詞:
1.在牆角自然站立,腹式呼吸5次。
2.以肚臍爲中心,提取腹部,注意力適中,不感到疼痛,重複3~5分鐘。
Tips:該方法是調節血氣,促進臍周新陳代謝的良方,與第一種或第二種方法聯合按摩效果良好。
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