最新經期減肥法 狂吃6種水果想不瘦都難
本文已影響4.79K人
本文已影響4.79K人
MM們一定知道經期減肥效果很好,但是在最虛弱的時候,不知道用什麼方法才能減肥?經期不能亂減哦!下面帶來經期減肥小妙招,多吃6種水果快速瘦身,讓你一週瘦10斤。
1、香蕉
一根香蕉的卡路里約89卡,卡路里雖高,但是脂肪卻很低,讓你有飽腹感,可以起到瘦肚子的功效,是經期減肥的最佳水果。
2、蘋果
蘋果富含蘋果酸,可以加速腸胃的蠕動,能夠快速排出體內的毒素,特別是下半身肥胖的MM,可以多食蘋果,減少下半身水腫的現象。
3、木瓜
木瓜富含蛋白分解酵素,可以消除下半身累積的脂肪,特別是常坐在辦公室的MM們,可與促進新陳代謝,特別是對瘦腰收腹很有幫助。
4、奇異果
奇異果富含維他命C和纖維素,能夠消除體內的油脂,增加分解脂肪的速度,連續吃一週,有很好的瘦腿功效,避免腿部脂肪的囤積。
5、西柚
西柚的卡路里超低,不管你怎麼吃都不會肥,是很好的經期減肥的水果,富含鉀質,能夠減少下半身的脂肪和水分積累,起到瘦腿瘦肚子的作用。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪有美味,是減肥的必備食物,含有豐富的植物纖維可以疏通下半身的淋巴,防止腿部水腫的問題,讓你輕鬆瘦大腿,一週瘦10斤不是夢!
經期吃什麼減肥最快
吃什麼水果減肥最快了
吃什麼水果減肥最快
哪種方法減肥最好最快
哪種水果有助於減肥
【減肥吃什麼水果好】減肥吃什麼水果瘦的快 減肥吃什麼水果最有效
酸奶水果減肥法
經期減肥是不是瘦得更快
水果減肥法怎樣不反彈
吃什麼水果減肥最快最有效
經期如何減肥最有效果
吃什麼水果減肥最快最有效
經期怎麼減肥最快最有效果
減肥期間吃什麼不瘦胸
吃什麼水果易減肥最快
休閒中也能減肥嗎?推薦6種懶人瘦身法
吃什麼水果減肥最好
哪種水果榨汁減肥
什麼水果減肥最好
月經期減肥的最好方法
月經期減肥的最快方法
哪種減肥方法最有效?這幾種不常用的減肥方法其實很有效果
月經期吃什麼最減肥
不吃飯吃水果減肥嗎
吃什麼水果減肥最快不反彈
多吃這幾種水果想不瘦都難
常吃哪種水果可以減肥
水果減肥方法
減肥期間晚上能不能吃水果
哪種水果減肥效果好