骨盆不正確會導致生理痛嗎？盆骨不正確該如何矯正？

很多女性一生都有生理痛的經驗，生理痛的90%是原發性的，一般來說月經前後1、2天就可以緩和，3天以上也不能緩和的話就需要考慮其他原因。臨牀上發現一些女性痛經是由骨盆不正確引起的。因此，治療腰痛時，無意識地治療了痛經。

愛穿高跟鞋、蹺二郎腿易誘發痛經

愛穿高跟鞋、蹺二郎腿這些行爲給女性朋友們埋下了健康的隱患。剛滿25歲的OL，工作兩年已腰痛半年。去看腰痛病的時候，除了腰痛的症狀，臉色暗淡，臉上長了痘痘。原來她患腰痛不久後，還出現了月經時劇烈的腹痛，睡眠質量也開始慢慢下降，容易發脾氣。她試圖看婦科烹飪痛經，但沒有明顯改善，最近腰痛嚴重，來看鍼灸康復科。

檢查發現，盆腔前傾，腰椎生理曲度過大，左右兩側髂骨高低不平，導致腰椎周圍肌肉受力不均，從而出現腰痛，被判定爲盆腔移位，因此用正骨手法糾正盆腔錯位，抱膝滾動，改善腰椎過大的生理曲度。經過十多次治療，腰痛基本好了，奇怪的是，月經期間腹痛的症狀也消失了，睡眠質量明顯改善，臉上的痘痘在不知不覺中消失了很多。

骨盆歪曲，爲什麼誘發生理痛？

盆腔內側有女性卵巢、子宮、膀胱等重要器官。兩者就像房子和傢俱的關係。如果房斜的話，裏面的傢俱的位置會發生變化。骨盆歪曲，其中卵巢、子宮等器官位置變化，形態扭曲，血液循環不良，骨盆歪曲，壓迫神經，影響骨盆內器官的正常神經傳遞，生理痛。

如何預防骨盆彎曲？

1、不要穿高跟鞋。工作中不能避免穿高跟鞋的情況下，女性朋友回家，可以做骨盆傾斜的鍛鍊，具體在脊柱專家的指導下進行。

2、在日常生活中儘量不要蹺二郎腿。儘量坐着，坐得像鍾一樣，站得像鬆一樣，使兩側的骨盆均勻受力。

3、坐月子。女性產後骨盆處於比較不穩定的狀態。如果月子沒“坐好”，骨盆的恢復會受到影響，容易爲日後的脊椎病埋下種子。

骨盆偏歪如何自查？

女性可以仰臥在牀上，建議完全躺下。雙手拇指分別觸摸兩側下腹部前內側的骨盆尖，感受位置關係:

1、高度是否一致。正常情況下，兩側盆尖高度一致。如果兩側盆尖一側偏高，另一側偏低，說明盆是左右旋轉；

2、是否與水平線平行。通常情況下，兩側骨盆尖端的連平行於左右方向水平線。如果兩側盆尖的連線，與左右方向的水平線不平行，則說明盆左右傾斜。

如果發現自己骨盆有偏歪，同時也有腰痛、痛經等不適的症狀，就要及時到醫院找專科醫生看看了。