經血發黑是怎麼回事 如何有效治療調理月經不調?
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經血發黑怎麼回事月經不調危害女性身體和心理健康,碰到月經不調怎麼辦?下面小編教你如何調整月經不調,從飲食療法、日常保健等方面調整生理日,成爲健康的女性。
經血發黑的原因是什麼?
月經發黑的原因有兩種,一種是神經內分泌功能失調,主要是後腦-生茶杯-卵巢軸功能不穩定或缺陷,另一種是器質病變或藥物等,生殖器局部炎症、腫瘤、發育異常、營養不良等。因此,建議患者對症治療。中醫來講,月經發黑的主要原因是機體正氣不足,抗病能力低下,腎氣虧損,六淫侵襲,七情太過,飲食不節,營養不良,房勞多產,太胖太瘦,跌撲損傷,機械刺激及全身性疾病等諸多因素,從而使卵巢、體內激素調解功能紊亂,導致衝任空虛,血海不能按期滿溢,行經規律失常而生病。
如何有效治療調理月經不調?
保持好心情
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
砂仁豬肚湯
原料:砂仁10克、田79克、豬肚100克。做法:用沸水清洗豬肚,刮內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加入適量的水,煮沸後用文火煮約2小時。功效:氣醒胃,消瘀止痛,有效治療氣滯血瘀型痛經問題。
不要吃生冷食物
不要吃生冷、酸等刺激性食物,多喝熱水,大便順暢。血熱者經期前應多吃新鮮水果和蔬菜,避免吃洋蔥、大蒜、韭菜、姜等刺激物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
黑豆棗湯
原料:黑豆100g,棗50g,糖20g做法:黑豆,棗適量加水,煮成粥狀,加糖調服,1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑爲一療程。功效:益氣養血,調經止痛,治療氣血虛弱痛經。
注意衛生
注意衛生,防止感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期間絕對不能做愛。注意保溫,避免寒刺月經發黑。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。做一些輕鬆的運動,月經期間適量的運動可以增加血液循環,促進子宮內膜脫落,可以減輕痛經,還可以消除壓力,但要選擇合適的運動量和運動方法,避免劇烈運動。
生理日按摩
左手掌疊在右手背上,右手掌心放在肚臍下,順時針繞肚臍按摩腹部1~3分鐘,腹部發熱良好,月經期間適當按摩方法有效保健作用。
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