女人巧妙地喝了七種婦科疾病

女性朋友經常受到各種婦科疾病問題的困擾，一遍又一遍，一遍又一遍

防止卵巢癌多吃高鈣食物

大量調查發現，攝取足量鈣的女性比攝取鈣少的人患卵巢癌的概率減少54%。因爲充足的鈣有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣食物，特別是絕經後女性每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這需要每天喝牛奶和牛奶製品，經常吃豆製品、蝦皮、小魚、海帶、荊菜等食物。

生理日喝蜂蜜熱牛奶

婦產科專家發現，女性在生理日每天晚上睡覺前喝蜂蜜熱牛奶，可以減輕生理日的各種不適。因爲牛奶中的鉀能緩解情緒，有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用，蜂蜜中含有的鎂能鎮定中樞神經，有助於消除經期女性的緊張。

貧血要補充高鐵食物

因週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易降低卵巢功能，影響健康。動物肝、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經常吃。需要注意的是，女性在生理日儘量不喝濃茶和咖啡，以免其中單寧酸抑制鐵的吸收。

防止雌激素下降多攝取豆製品

雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心臟失去保護。黃豆中含有的異黃酮是雌激素物質，可以彌補體內雌激素的不足。

防黴性陰道炎多吃大蒜

常吃大蒜的女性不易患黴性陰道炎。因爲大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內生長和繁殖。

防乳腺疾病多吃全麥食物喝紅酒

育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發乳腺疾病。

海帶中含有大量碘，可刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促進卵巢過濾黃體化，平衡體內雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裏含有一種天然抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒（1小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

痛經時吃根香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。