女性痛經苦不堪言？3招讓女人舒適度過“那幾日”

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1、可以用藥品止痛嗎?

許多女生在每一次來月經時服食止痛藥。因此，婦科醫生勸誡，止痛藥更會導致中樞神經系統神經功能紊亂、記憶能力減少、失眠症等不良影響。

女性痛經苦不堪言？3招讓女人舒適度過“那幾日”

2、家居治療痛經對策

維持溫暖：維持人體溫暖將加快血液循環系統，並鬆馳你的全身肌肉，尤其是筋攣及血腫的盆骨位置。多喝熱的草藥茶或熱檸檬水。

敷熱：在盆骨左右置放敷熱墊或熱水壺，一次數分鐘，將加快血液循環系統，緩解經痛。

泡礦物質澡：在溫大水缸裏添加1杯福清及1杯碳酸氫納。泡20分鐘，有利於鬆馳全身肌肉及緩解經痛。

3、合理飲食

月經已月經來潮，則更應防止一切生冷食物及不容易消化吸收和含有刺激性的食物，如朝天椒、生蔥、熟蒜、胡椒粉、烈酒等。此期內患者可適度吃些有異味的食品類，如泡菜、食用醋等，怪味食品類有緩解疼痛作用。除此之外，經痛者不管在經前或經後，都應維持排便順暢。儘量多吃些純蜂蜜、香蕉蘋果、萵筍、番薯等。因嚴重便祕可引起經痛和提升痛感。有些人覺得，經痛患者適量飲點酒能舒筋活血，軟化血管，使肌漿網鬆馳，對經痛的防止和醫治有作用。如月經量很少可適量地飲些葡萄酒，能減輕病症，在一定水平上還能起到醫治作用。葡萄酒因爲帶有酒精而對身體有激動作用。情志抑鬱症造成經痛者適度適度喝一點兒葡萄酒，可以起到舒適情志，舒肝理氣消遣的作用。此外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對溼寒鬱滯的痛經症，能夠祛寒去溼氣，活血化瘀通脈;辛溫能補能緩，對氣血虛弱而導致的經痛，又能起到通陽補血補氣，輕重緩急止痛的實際效果。

經痛病人平常飲食搭配應多元化，不能挑食，應常常服用些具備行氣活血化瘀作用的水果蔬菜，如茼蒿、洋蘭根、香萊、紅蘿蔔、桔子、佛手、薑片等。體質虛弱、氣血兩虛者，宜常吃補氣血、補血補氣、補虛的食材，如雞、鴨、魚、生雞蛋、牛乳、小動物腎臟、魚種、豆類食品等。

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