備孕吃葉酸要空腹吃嗎 補充葉酸的正確方法和時間
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葉酸是懷孕媽媽們必備的營養品,那麼備孕吃葉酸要空腹吃嗎,下面本站的小編就帶來:補充葉酸的正確方法和時間。
懷孕前三個月開始補充,備孕男女同服(不要問我男士爲什麼要補葉酸)。一次一粒,一日一次。男士一直服用到妻子懷孕即可,女士懷孕後可以繼續服用,補充孕期所需維生素和礦物質。服用最佳時間: 按照實驗得出的結果,早上空腹吃葉酸吸收效果最佳,但有些人空腹吃會引起胃部不適,所以建議早飯或是晚飯後半小時服用比較好,與空腹服用效果相差不多。
一般來說,建議女性在懷孕前3個月就開始補充,至少服用到孕後三個月內,是最適合的。
孕媽媽每天服用的劑量大概在0.4-0.8毫克。
如果你在懷孕前長期服用過避孕藥、抗驚厥藥等,也有可能干擾維生素的代謝,這樣的準媽媽建議最好在孕前6個月停止用藥,避免影響備孕。
其實很多準媽媽並不能在懷孕的第一時間感知,一般知道自己懷孕的時候,已經是幾周了。
所以如果你在懷孕之前,並沒有提前服用葉酸,那麼在你確認自己懷孕後,應該馬上開始補充,並且建議按時產檢。
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