備孕爲什麼提前三個月 備孕前要注意什麼
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爲了追求優生優育,現在很多人都會提前三個月備孕,這是爲了獲取優質的卵子質量,以及精子成熟發育也需要一定的時間,那麼,備孕前要注意什麼呢?接下來本站小編就來說說。
1、獲取優質的卵子
我們都知道,女人一個月一般只能排出一枚成熟的卵子,卵子在排出之後可以存活48小時。在這48小時內,她會等着精子,希望能遇到精子並與之結合。可是大多數的女性多不知道,卵子在排出之前也是需要經歷一個漫長的發育過程的。一顆優質的卵子,需要85天的生長週期。而一起走向成熟的卵子有3-11個,她們之間也會經濟優勝劣汰的“選拔”,最終只有一顆或幾顆卵泡被排出,而這個週期需要3個月的時間。夫妻都希望能懷上優質的寶寶,所以就要等待優質卵子的發育生長,那就需要提前3個月開始備孕。
2、精子成熟發育
卵子的發育需要85天的週期,精子也差不多。真正發育成熟的精子是需要72-90天的生長週期的,也就是說,當精子進入到女體內的時候,這些精子其實是在90天前發育長成的。而3個月的時間,也是身體內細胞代謝有害物質的一個週期。那些對生殖細胞有影響的有毒物質、藥物等不良因素,都應該被完全排出體外再要孩子。這也是爲何建議那些男性在戒菸、戒酒後的3個月再開始備孕的原因。
3、葉酸補充
說起備孕,很多人都知道,在備孕期就應該補充葉酸了。葉酸是孕婦和胎兒都必需的一種營養元素,同時也可以預防胎兒神經管畸形,所以孕婦很有必要補充葉酸。但是爲何要提前3個月補充葉酸呢?因爲對於大多數的女性來講,體內普遍缺乏葉酸,而這種葉酸缺乏的狀態不是一兩天就能改變的。
1、孕前身體檢查。
懷孕之前,孕前檢查很重要,也非常關鍵,不僅影響着你的受孕進程,也影響着胎兒質量。通過孕前檢查瞭解男性和女性身體狀況,看看雙方是否具備懷孕條件。
而且孕前檢查,還能篩查出某些疾病問題,能有效排除寶寶患上先天性疾病的機率,能達到優生優育的目的。
2、掌握正確排卵期。
在排卵期外同房,受孕的可能性基本爲0,只有找準排卵期,最好是找準排卵日,受孕率纔會大大提升。
而想要找準排卵期和排卵日,最常用的方法是月經週期推算法,但只適合於月經規律的女人。如果你月經不規律,或者是備孕很久懷不上,不妨使用排卵試紙測試法和基礎體溫測量法,更能準確地找出排卵期和排卵日。
3、注意同房頻率。
有些夫妻爲了提高受孕率,在排卵期內,盲目增加同房次數,造成雙方身心疲憊,而且還懷不上寶寶。
其實在排卵期內,如果盲目增加同房次數,反而會降低男性精子質量和數量,會降低受孕率。所以在排卵期內,最好是2-3天同房一次,如若找準了排卵日,可適當增加同房次數。
4、保持良好心態。
對於着急懷孕的夫妻來說,由於心理壓力過大,容易造成體內內分泌失調,進而會影響到女性排卵,也會影響到男性精子質量和數量,反而會降低受孕率。
所以在備孕期,要保持良好心態,保持心情愉悅,不要讓自己有過大心理壓力,反而更容易懷上寶寶。
醫生說從孕前三個月就開始補充葉酸,那準備要寶寶,已經吃了三個月了,但寶寶沒要上,該怎麼辦,葉酸是繼續吃還是先停掉一段時間再說?
這樣的情況,葉酸是要繼續吃的,一直吃到懷上寶寶三個月後。
葉酸屬於一種維生素,和補鈣一樣,正常人補充也是可以的;而且葉酸是一種水溶性維生素,每天按量補充,一直堅持吃,也並不會存在中毒的情況,所以大可放心的堅持吃。
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