經期怎樣才能排的乾淨

月經是女性朋友正常的生理現象，不出意外每個女性朋友每個月都會來一次月經。但是總是有一些女性發現自己的月經會出現問題。月經出現的問題大概是有提前或者延後，還有就是排不乾淨的情況。那麼經期怎樣才能排的乾淨？

經期怎樣才能排的乾淨

女性月經期間情緒不穩定的話，可能會影響月經，造成經期過長，痛經或者月經排不乾淨等婦科疾病。補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，讓月經排的更乾淨。

女性月經吃什麼食物好

平常在來月經的時候，女性可以多吃一些具有溫補功效的食物，患者也可以選擇一些能夠活血化瘀和溫經通絡的食物，可以到醫院諮詢專業人士來了解什麼食物都能夠對於排淨體內的淤血起到治療作用。由於某些原因導致女性體內的惡血不能夠排出，患者出現婦科疾病的概率就會相對較大。所以女性在平時要多注意月經期間的飲食。

月經的污血排不乾淨很容易讓女性朋友患上某些婦科疾病。所以每一位女性在平時一定要多加註意，只有這樣纔可以避免自己的身體受到傷害。女性朋友在月經期間一定要注意自己的飲食，千萬不可以吃辛辣和刺激的食物，飲食要以清淡爲主。