經期前小腿水腫怎麼辦

女性在來月經時突然會有一些不適的情況，除了大家瞭解到痛經以外，還有脾氣突然暴躁、食量大增以及乳房脹痛等等。還有一些異常的情況就是經期會有小腿水腫的情況發生。那麼，經期前小腿水腫怎麼辦？下面是關於這個問題的簡單介紹！

經期前小腿水腫怎麼辦

經前期出現水腫是一種失調綜合徵的表現，約有25％的女性有這種症狀。月經前水腫的原因目前還不清楚，估計與週期性的性激素水平失調有關。發生月經前水腫時，注意休息，清淡飲食，不需要特殊處理。嚴重的話可以在醫生指導下對症處理。

不要吃太多的油膩的油炸的辣的東西，特別是鹹的東西，早上起牀後最好喝一大杯加有蜂蜜的水，可以促進排便，多吃一些蔬菜水果，特別是蘋果橘子，南瓜馬鈴薯等。

小腿水腫怎麼防治

1、工作的時候避免過度勞累，保持心情舒暢，不能長時間保持一個姿勢，這樣不利於血液循環加重水腫和肥胖。

2、飲食上注意最好低鹽，晚上不要吃太多，睡前也不能喝過多的水。可以多吃含鉀的蔬果比如香蕉，芹菜等，有助於緩解腿部的水腫。

3、小腿腫脹的時候可以按摩小腿肚的肌肉，還可以拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩。

經期前小腿水腫怎麼辦？關於這個問題上面文章已經有介紹，女性在月經前出現這種狀況，可能與性激素水平發生變化有關。想要緩解這種狀況，可以從飲食方面入手，避免辛辣刺激性的食物，同時保持心情舒暢。再就是飲食方面要注意攝入鹽的量一定要注意，要求低鹽。