經期拉肚子怎麼辦

女性在經期的時候會感覺自己出現些不舒服的症狀，其中以腹痛、精神不振比較多見。但是有些女性在經期的時候也會遇到些特殊不舒服的症狀，比如自己出現了拉肚子的問題。在經期拉肚子的時候腹部也很難受，經期拉肚子怎麼辦?

經期拉肚子怎麼辦

很多人都知道女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。冷飲會刺激腸胃，還有在月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。

人的腳上有多個穴位，每天晚上泡腳，會促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。女性經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。

來月經拉肚子是宮寒嗎

不是。月經期拉肚子，和個人的體質有關，也和平時的身體調理有關。因爲即使是在女性身體健康的前提下，女性來月經之前體內激素水平會發生改變，使得大量的前列腺素被分泌出來。前列腺素的作用在於幫助子宮在月經期間收縮止血，同時也會影響到子宮後面的“鄰居”——直腸。因此，會進一步導致腸胃蠕動速度增快，女性在經期就容易有腹瀉的情況發生。

需要注意的是，經期拉肚子的根本原因是氣血不足：人體氣血是有限的，一旦遇上氣血大支出或者突發事件，例如月經時，其他器官就會相應的減少氣血用量。月經期間，腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能，那麼便出現了經期拉肚子的問題。

女性在經期的時候發現自己有拉肚子症狀的時候，最好是能夠清楚自己拉肚子的原因，往往跟自己吃錯東西或是自己腸胃不好等有關，這並不是經期綜合徵。要是在每個月的經期都感覺到自己出現了拉肚子症狀，則要及時去看醫生了。