月經痛的厲害該怎麼辦

一般情況下，女性每個月總會經歷幾天月經帶來的不適。在這個時候，很多女性都有小腹墜痛的感覺，一般忍忍就好了，但是有些人卻痛得牀都下不來了。因此，女性月經痛的厲害，應該怎麼辦好？

1、月經期間小腹墜痛，一定要保持腹部溫暖，不要讓腹部見風，使得寒氣入體，也可以用熱水袋敷在腹部上，能夠有效緩解腹部疼痛，而且要多喝熱水，使身體暖和，加速血液循環，有效緩解盆骨充血等生殖系統的狀況，從而減輕腹部疼痛。

2、月經期間，一定要保持良好心態，不要暴躁、生氣，加重身體不適；適當的放鬆，不要胡思亂想，也是能夠緩解腹部的疼痛。可以嘗試轉移自己的注意力，多去外面走走，或者做做瑜伽，都是不錯的解決方法。

3、自己給自己按摩。人體有許多穴位，按壓不同的的穴位能夠幫助人們緩解不同程度的疼痛。因爲腳部穴位連接女性骨盆，所以女性可以按壓自己的腳部穴位幾分鐘，緩解經期疼痛。或者是喝紅糖水、姜水，這些都是能夠緩解身體疼痛的。

4、月經期間小腹痛的厲害，也有可能是身體出現問題，比如陰道炎、盆腔發炎等，因此，女性如果疼的十分厲害，最好是去醫院一趟，做一個全身檢查。