月經來了腰痛的厲害怎麼辦

女性在來月經的時候，經常都會出現一些異常症狀，比如乳房脹痛、手腳冰涼等，而且很多女性都有痛經的情況，這時候還容易伴有腰痛的症狀，這讓大家很擔心自己是患了什麼疾病。那麼，月經來了腰痛的厲害怎麼辦？

一、臥牀休息：如果女性月經期間有腰疼的症狀，就應該臥牀休息，不要從事重體力勞動，還應該減少運動，要避免做腰部發力的動作，以免導致疼痛感加重。

二、避免吃生冷食物：處在月經期間的女性必須要控制好飲食，特別是不能吃生冷刺激性食物，就算是在炎熱的夏季，也不喝冷飲、吃雪糕，否則就會使腰痛的症狀加劇。

三、進行腰部按摩：在經期腰疼比較嚴重的時候，可以找家人幫忙進行腰部按摩，這能夠讓腰部肌肉放鬆，進而使腰疼的症狀得到緩解。

四、去醫院檢查：如果每到月經期都出現嚴重的腰痛，大家就應該去醫院檢查了，看看自己是否患上了婦科疾病，通常在患有盆腔炎、宮頸炎以及子宮內膜炎的時候，就容易出現月經期腰部疼痛的症狀，所以大家需要進行檢查，以排除疾病的因素。