月子腰疼的厲害怎麼辦

月子腰疼的厲害怎麼辦？大分部女性在生產之後都會出現腰部或者是腹部的疼痛，那麼引起這些疼痛的原因具體是有哪些，那麼月子腰疼的厲害怎麼辦?有沒有比較好的治療方法，下面小編要爲大家詳細的介紹下。

月子腰疼的厲害怎麼辦

坐月子期間，女性們不要總是躺在牀上，應適當的做一些預防腰痛的體操，以更加加強腰背部的柔韌度，使的緊張的腰肌得以舒展，要特別注意休息，可以使用雙手掌揉摸腰背肌肉，同時也要扭動腰部，以達到舒筋活血以及促進局部血液循環和改善腰痛的作用。但是切忌不要過早踏步、走遠路，避免提過重或者是舉過高的物體等。

有些媽媽們爲了生完孩子後能保持苗條身材，會通常束腰的方式來收緊腰部，其實，這種做法是不妥當的，因爲束腰會阻礙身體裏的血液流通，影響身體恢復。通常，月子裏腰痛的媽媽就是因爲束腰纔出現症狀。如果新媽媽腰痛，不要束腰，並且注意腰部保暖。在天氣多變時，增添衣服。另外，少穿高跟鞋，也能減少腰痛。

坐月子腰疼的原因有哪些

在孕期過程中，隨着寶寶在肚子裏面日漸增大，腰部以及脊柱的承受力加大，大肚孕媽們在孕晚期走路非常困難，雙手叉腰還挺着肚子一擺一擺的走路。這些都是因爲胎兒體重所導致的，孕婦都站不直了，只能靠腰部來承受，這樣腰部疼痛在孕期就種下了隱患。

引起在月子內腰疼的原因是有好多的，在懷孕期間，胎兒長期的在腹部擠壓，所以就會造成在月子內經常出現腰疼的症狀，需要在月子內好好的修養一段時間後，才能夠下地活動，要特別保暖，保持良好的心情，嚴重還是要到醫院進行治療。