月經期要吃什麼水果
本文已影響4.55K人
有些女性還是非常愛護自己的身體的，不管是在什麼時候都非常注重飲食。因爲知道自己的體質非常虛弱，所以也都不敢亂吃冷飲，有這樣的想法還是比較好的。尤其是在月經期間不可以亂吃食物的，那麼月經期要吃什麼水果呢？
1.草莓
在來月經的時候，不是所有的水果都不可以吃的，有些水果還是可以多吃一些。在月經期可以多吃一點草莓。由於草莓裏面含有豐富的氨基酸，在吃了草莓之後，就可以幫助身體制造更多的激素，對於延緩衰老有很大的幫助。
2.無花果
有些女性朋友們因爲痛經特別厲害，導致食慾也很差，可以吃一些無花果來提高食慾。無花果的熱量較低，無花果裏面的營養也較爲豐富，非常適合在月經期間吃的。另外無花果裏面還有消脂的作用，還能夠幫助女性朋友們瘦身。
在來大姨媽的時候，女性千萬不要喝咖啡或者含有咖啡因的飲料。一旦喝了這些飲料，就會引起自己情緒不穩定，會讓自己越來越焦慮。此外還要注重衛生，一定要勤換衛生巾。每天晚上睡覺之前，用清水清洗私處。
