大姨媽期間吃什麼水果好

對於女性而言，月經是一個比較敏感的時期，這個時候女性很多東西都不能吃，否則容易引起腹痛。不過女性在月經期間適當吃一些水果，能夠防止便祕，避免盆腔充血，有利於月經正常。那麼，大姨媽期間吃什麼水果好？

1、女性在月經容易有痛經的情況，情況嚴重的甚至會有噁心嘔吐、暈厥等情況，給自己的生活工作帶來一定的影響。爲此建議女性食用蘋果、葡萄等水果，這些水果含有豐富的維生素c，能夠分泌一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性痛經情況。

2、女性在月經期間會大量失血，所以這個時候需要補充鐵元素來補血，這樣身體不容易虛弱不堪，也能夠增強身體體質，因此建議女性食用紅棗、離職、櫻桃等水果，這些水果除了含有豐富的鐵元素外，還含有多種維生素、氨基酸等。

3、女性在月經期間容易衰老，所以女性如果不想自己的皮膚出現問題，在經期也需要適當保養自己的皮膚，因此這個時候可以吃一些美容養顏的水果，比如草莓、番茄等，這些水果含有豐富的維生素c、e，能夠刺激人體產生激素，減緩衰老。